Hỏi bác sĩ
Thành viên giấu tên đã hỏi .
3 năm trướcTôi đi khám bị thoái hóa đốt sống cổ, hay bị mỏi cổ và khi tập đu xà đơn, cơ thể được căng ra làm tôi cảm thấy thoải mái không còn bị mỏi cổ nữa. Xin hỏi bác sĩ việc đu xà nặng như vậy có ảnh hưởng gì đến thoái hóa đốt sống cổ không?
Chủ đề:
Đu xà là bài tập có thể giải quyết được vấn đề thoái hóa cột sống. Đĩa đệm của chúng ta nằm giữa 2 đốt sống được gọi là khoang đĩa đệm, khoang này được nuôi bằng áp lực thẩm thấu. Khi ta đu xà như vậy làm kéo giãn khoang đĩa đệm làm cho áp lực trong khoang đĩa đệm đó càng âm tính, giúp nước và dinh dưỡng thẩm thấu vào nuôi dưỡng đĩa đệm đó tốt hơn. Thứ hai, khi kéo giãn như vậy giải phóng được sự chèn ép, tác động khích thích lên các hệ thần kinh làm cho chúng ta bớt đau. Nếu chúng ta tập động tác này thường xuyên chắc chắn sẽ giúp chúng ta không còn nhận ra những triệu chứng của thoái hóa cột sống.
- 3 năm trước