Hỏi bác sĩ
Thành viên giấu tên đã hỏi .
3 năm trướcCháu có kinh từ năm cuối năm lớp 6, bây giờ là cuối năm lớp 9 rồi. Vậy cho cháu hỏi, nữ giới 15 tuổi, đang trong giai đoạn dậy thì liệu có phát triển chiều cao nữa không?
Chủ đề:
Chào bạn! Theo thống kê, nam giới thường kết thúc quá trình phát triển chiều cao muộn hơn so với nữ giới vì dậy thì chậm hơn. Nhiều khảo sát đã được thực hiện và chứng minh, nam giới ngừng phát triển chiều cao vào khoảng năm 22 tuổi, muộn hơn 2 năm so với nữ giớiVề mặt khoa học, nam giới sẽ kết thúc giai đoạn phát triển chiều cao và xương vào năm 20 tuổi. Còn 2 năm tăng trưởng, song thông thường giai đoạn này sẽ chỉ tăng thêm khoảng 0,4cm. Một số trường hợp có thể tăng nhiều hơn, 2-3cm.Trong trường hợp của bạn, 15 tuổi đang trong giai đoạn dậy thì đang phát triển chiều cao nhưng chiều cao không thể trong thời gian ngắn mà tăng vọt lên được. Vì vậy, bạn cần tích cực ăn uống đầy đủ và kiên trì tập luyện. Trong giai đoạn dậy thì này, khẩu phần nên bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin D và vitamin K2 như thịt, cá, trứng và sữa, giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa nguy cơ loãng xương hoặc gãy xương sau này.Ở tuổi này, bạn cần hạn chế thức khuya, hạn chế đồ uống có cồn, caffeine, không hút thuốc lá, nên ngủ đủ giấc. Phối hợp giữa dinh dưỡng với luyện tập thể thao sẽ giúp bạn có chiều cao như mong muốn.
- 3 năm trước
Thành viên giấu tên đã hỏi .
3 năm trước Bé nhà em 8 tuổi 9 tháng. Bé dậy thì sớm đã có kinh nguyệt. Đi khám bác sĩ nói bé khám quá trễ cho nên giờ có chích mũi ngưng kinh thì bé cũng không cải thiện chiều cao. Bây giờ con gái cứ khóc em lo quá không biết phải làm sao. Bé gái 8 tuổi đã dậy thì có phát triển chiều cao được nữa không?
Chủ đề:
Chào bạn,Dậy thì sớm ở trẻ gái tiêm thuốc ức chế dậy thì với 2 mục đích: làm ngưng các dấu dậy thì và kinh nguyệt, đồng thời ức chế xương không tăng quá mức nhằm tránh hiện tượng đóng xương sớm trẻ không lớn hơn được.Cháu bé có kinh nguyệt trước 9,5 tuổi có thể tiêm thuốc để dừng kinh nguyệt tạm thời, tuy nhiên phải xem lại tuổi xương >= 12 tuổi? Nếu tuổi xương lớn hơn nhiều so với tuổi thực việc ức chế dậy thì sẽ chỉ đạt được 1 mục tiêu là ngưng kinh nguyệt còn chiều cao cải thiện ít.
- 3 năm trước
Thành viên giấu tên đã hỏi .
3 năm trướcnăm nay em đã 12 tuổi rồi mà em chỉ cao mới có 1m30 thôi, em đã cố gắng ngủ sớm mà không được, bác sĩ có thể chỉ cho em các phương pháp để ngủ sớm và cần bổ sung vitamin gì giúp phát triển chiều cao được không ạ?
Chào bạn,Bạn thường xuyên đi ngủ muộn tần suất thế nào? Tình trạng này diễn ra lâu chưa?Mất ngủ ở tuổi dậy thì là tình trạng thường gặp. Mất ngủ là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, xảy ra ít nhất 4 lần trong một tuần, một tháng hoặc lâu hơn. Để có một giấc ngủ tốt, hormone đóng vai trò quan trọng. Đặc biệt, đối với các bạn khi bước vào tuổi dậy thì và có kinh nguyệt, giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng khi có sự thay đổi của hormon.Để cải thiện giấc ngủ tuổi dậy thì bạn có thể tham khảo đầy đủ trong bài viết: Làm thế nào khi bị mất ngủ ở tuổi dậy thì?, bài viết sẽ cung cấp một cách khái quát về các tác hại khi mất ngủ ở tuổi dậy thì, cũng như cách khắc phục tình trạng nêu trên.Về vấn đề tăng chiều cao: Tốc độ phát triển chiều cao còn liên quan đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của con người. Nên bạn có thể đến khám sức khỏe tổng quát để đánh giá tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe nói chung để phối hợp giữa dinh dưỡng với luyện tập thể thao sẽ giúp có chiều cao như mong muốn.Trân trọng!
- 3 năm trước