Hỏi bác sĩ
Thành viên giấu tên đã hỏi .
3 năm trướcTôi hay bị chuột rút bắp chân. Cho tôi hỏi khi gặp tình trạng đó nên xử trí như thế nào?
Chào bạn!Nếu tình trạng chuột rút ở chân thường xảy ra ngẫu nhiên, ngay cả lúc bạn không vận động thì có thể do một vài nguyên nhân như: cơ thể mất nước, giữ một tư thế quá lâu, dây thần kinh bị chèn ép, thiếu máu, rối loạn tuần hoàn.....Để hạn chế tình trạng chuột rút bắp chân, bạn nên uống đủ lượng nước từ 1,5 đến 2 lít nước. Tập thể dục thường xuyên và khởi động kỹ trước khi tập luyện. Nên ăn nhiều rau trong các bữa ăn chính, hoa quả trong ngày. Tránh stress, tâm trạng căng thẳng quá độ...Chuột rút bắp chân không phải hiện tượng hiếm gặp và đa phần không gây nguy hiểm. Nhưng nếu tình trạng chuột rút bắp chân xảy ra thường xuyên thì bạn nên đi khám, bởi rất có thể đây là dấu hiệu cảnh bảo một số vấn đề sức khỏe.
- 3 năm trước