Hỏi bác sĩ
Thành viên giấu tên đã hỏi .
3 năm trướcCho tôi hỏi nguyên nhân thiếu nước trong cơ thể là gì và khắc phục thiếu nước trong cơ thể như thế nào?
Chào bạn! Nguyên nhân thiếu nước trong cơ thể là gì thì có rất nhiều nguyên nhân, cụ thểNgười không có thói quen uống nước thường xuyên.Người làm những công việc nặng nhọc ngoài trời nắng nóng.Người lớn tuổi ăn uống kém khiến cơ thể mất nước trầm trọng.Sử dụng các loại thuốc như lợi tiểu, nhuận tràng và các thuốc ức chế men chuyển điều trị huyết áp cao, người mắc suy thận, sốt, tiêu chảy....Theo đó, khắc phục thiếu nước trong cơ thể như thế nào thì cách thực tế và đơn giản nhất là bù nước cho cơ thể và duy trì chế độ ăn uống phù hợp. Cụ thể, bạn có nên thực hiện các biện pháp sau đây:Uống đủ nước, khoảng 2-3 lít tương đương với 8 ly nước mỗi ngày. Có thể uống thành từng ngụm nhỏ, uống nhiều lần trong ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.Tăng cường bổ sung nước và điện giải khi bị sốt, tiêu chảy hoặc khi thời tiết nắng, nóng, sau khi tập luyện thể thao, vận động gắng sức.Hạn chế sử dụng các chất kích thích như cafe, rượu, bia, ...Thường xuyên theo dõi các dấu hiệu mất nước của cơ thể để kịp thời bổ sung lượng nước cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động, học tập, làm việc hiệu quả hơn.Tuy nhiên đối với những trường hợp mất nước do các bệnh lý gây nên thì bạn nên đến bệnh viện để thăm khám, trao đổi với bác sĩ về tình trạng hiện tại để có hướng điều chỉnh phù hợp.
- 3 năm trước