Hỏi bác sĩ
Thành viên giấu tên đã hỏi .
3 năm trướcCho em hỏi phụ nữ sau sinh đang cho con bú cần phải bổ sung những dưỡng chất và vitamin nào, hàm lượng bao nhiêu ạ?
Trong giai đoạn sau sinh và đang cho con bú, người phụ nữ cần bổ sung những chất dinh dưỡng các vitamin và khoáng chất để phục hồi sức khỏe và tạo dòng sữa nuôi con, bởi vì sữa mẹ là thức ăn lý tưởng nhất dành cho trẻ nhỏ. Vì vậy, cần có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, cụ thể:Nhu cầu calo cao hơn so với bình thường: 2500 - 3000 Calo/ngày.Cần bổ sung các chất: đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ...), chất béo (dầu ăn, mỡ cá....), vitamin (rau xanh, trái cây), khoáng chất và uống nước 2-3 lít/ngày (bạn có thể sử dụng tháp dinh dưỡng dành cho con bú).
- 3 năm trước
Thành viên giấu tên đã hỏi .
3 năm trướcHiện nay em đang uống bổ sung vitamin C và vitamin rau củ của DHC, em đã uống 2 tháng rồi. Bác sĩ cho em hỏi, em nên bổ sung vitamin như thế nào hợp lý? Em nên dừng một thời gian rồi uống tiếp hay vẫn duy trì uống ạ?
Chủ đề:
Chào bạn!Không biết bạn sử dụng vitamin C và vitamin rau củ cho mục đích gì? Liều lượng uống mỗi ngày của bạn như thế nào? Bạn đã bổ sung vitamin thời gian bao lâu? Có chỉ định của bác sĩ hay không?Các loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể, nhưng dùng sai liều trong thời gian dài đều không tốt. Vì thế, bạn nên tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn trước khi dùng để mang lại kết quả cao cũng như không ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân. Trân trọng!
- 3 năm trước