Tắm
Bạn không nên nhảy ra khỏi giường và đi tắm ngay lập tức. Chỉ cần nhẹ nhàng làm sạch bản thân sau khi quan hệ Tình dục sẽ giúp bảo vệ đàn ông và phụ nữ tránh bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Rửa khu vực xung quanh (không phải bên trong) bộ phận sinh dục bằng nước ấm. Bạn có thể sử dụng xà phòng nhẹ, nhưng nếu bạn có da nhạy cảm hoặc bạn đã bị nhiễm trùng thì không nên sử dụng do xà phòng có thể bị khô hoặc kích ứng khu vực này. Đàn ông có bao quy đầu nên nhẹ nhàng kéo lại và rửa sạch lớp bên trong của bao quy đầu.
Không thụt rửa
Một số phụ nữ nghĩ rằng họ cần phải làm sạch bên trong âm đạo sau khi quan hệ bằng nước hoặc dung dịch vệ sinh. Nhưng thụt rửa như vậy có thể dẫn đến nhiễm trùng nhiều hơn do làm đảo lộn sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn bảo vệ âm đạo. Cách tốt nhất để chăm sóc âm đạo sau khi quan hệ là không thụt rửa sâu vào bên trong, để âm đạo tự làm sạch một cách tự nhiên. Ngoài ra, hãy nhớ rằng có mùi nhẹ là bình thường và có thể không phải là dấu hiệu của bệnh lý.
Giữ sạch sẽ đơn giản
Cùng với thụt rửa, các cửa hàng thuốc cung cấp rất nhiều khăn lau, kem và thuốc xịt có thể giúp bạn làm sạch lại vùng kín. Một số sản phẩm được làm bằng xà phòng mạnh (harsh soaps), chất tẩy rửa, dầu gội, nước hoa hoặc nước thơm có thể làm tổn thương da của bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ cần rửa nhẹ nhàng với nước ấm sau khi quan hệ là đủ. Và tránh sử dụng tampon thơm, miếng lót, bột và thuốc xịt, đặc biệt nếu bạn có xu hướng bị nhiễm trùng.
Làm trống bàng quang
Trong quan hệ tình dục, vi khuẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo, ống dẫn nước tiểu và ra khỏi cơ thể bạn. Điều đó có thể làm tăng khả năng bị nhiễm trùng. Khi đi tiểu, đồng thời bạn cũng đẩy tuôn ra những vi trùng theo dòng nước tiểu. Vì vậy, sau khi tận hưởng thời gian yêu với đối tác, bạn nên đi tiểu ngay sau khi kết thúc. Nếu bạn là phụ nữ, bạn nên lau âm hộ từ trước ra sau để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn.
Uống một ly nước
Đây là một ý tưởng hay khi bạn mới vừa đi tiểu xong, nên uống một cốc nước để tránh Mất nước và khát. Khi có đủ nước, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn, điều đó có nghĩa là nhiều vi khuẩn sẽ được rửa trôi khỏi cơ thể bạn trước khi nhiễm trùng có thể bùng phát.
Mặc quần áo rộng
Những vị trí nóng, nhiều mồ hôi là những điểm lý tưởng để vi khuẩn và nấm phát triển mạnh. Vì vậy, mặc đồ lót và quần áo rộng và thoáng mát để không khí dễ dàng lưu thông. Phụ nữ nên tránh áo lót và quần lót quá chật. Quần lót cotton có tác dụng tốt cho nam và nữ do chúng thoáng khí và hút ẩm. Hoặc bạn có thể không cần mặc đồ lót đi ngủ.
Rửa tay
Đây là cách tốt nhất để loại bỏ vi khuẩn mà bạn có thể mắc phải khi chạm vào bộ phận sinh dục của bạn hoặc đối tác của bạn. Đây là chìa khóa để ngăn chặn nhiễm trùng lây lan. Rửa tay bằng xà phòng và nước, và hình thành thói quen rửa tay sau quan hệ tình dục.
Làm sạch đồ chơi tình dục
Sau khi sử dụng các đồ chơi này thì vi khuẩn, vi rút và nấm có thể bám dính vào xung quanh bề mặt của các đồ chơi này. Điều đó có nghĩa là đồ chơi của bạn có thể lây lan nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục và các bệnh nhiễm trùng khác. Do đó, bạn cần làm sạch tất cả đồ chơi này sau mỗi lần sử dụng, tốt nhất bạn nên kiểm tra tờ hướng dẫn để biết cách làm sạch chính xác. Không nên chia sẻ đồ chơi với người khác do có thể khiến vi trùng lây nhiễm chéo cho nhau. Nếu bạn có ý định chia sẻ với người khác, hãy cố gắng che đồ chơi bằng bao cao su mới mỗi lần bạn sử dụng.
Điều trị nhiễm trùng
Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như ngứa, rát hoặc chảy dịch dày, trắng từ âm đạo hoặc dương vật chảy ra, hãy điều trị trước khi tiếp tục quan hệ. Và việc điều trị bệnh lây qua đường tình dục không chỉ có bạn mà cả các đối tác của bạn cũng cần được điều trị.
Cân nhắc đi khám
Nếu bạn có hoạt động tình dục, đặc biệt là nếu bạn có đối tác mới, thì hai bạn nên đi kiểm tra các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Hầu hết các bệnh nhiễm trùng này không có triệu chứng, vì vậy Xét nghiệm là cách duy nhất để biết chắc chắn nếu bạn có bệnh hay không. Bạn cũng có thể theo dõi các triệu chứng, như tiết dịch, đau, phồng rộp, lở loét, đốm hoặc cục u xung quanh bộ phận sinh dục của bạn.
Chăm sóc nhiều hơn khi mang thai
Quan hệ tình dục thường an toàn khi mang thai, trừ khi bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng như nhiễm trùng đường tiểu trong thời gian này. Vì vậy, bạn càng cần tuân thủ thực hiện những kỹ thuật cơ bản vệ sinh sau khi quan hệ được nêu ở trên như đi tiểu sau quan hệ, rửa xung quanh âm đạo và uống nước. Và bạn cũng cần khuyến khích đối tác của bạn làm như vậy.
Nguồn tham khảo:webmd.com
