BCare.vn

BCare.vn

Xin chào, chúc bạn một ngày tốt lành.
  • Tìm kiếm
  • Hỏi Bác sĩ
  • Cơ sở y tế
  • Bác sĩ
  • Gói khám
  • Tin sức khoẻ
  • Tra cứu chuyên khoa
  • Tra cứu dịch vụ
  • Tra cứu bệnh
  • Tra cứu từ điển y khoa
  • Tra cứu phẫu thuật
  • Tra cứu xét nghiệm y khoa
  • Tra cứu chủ đề
  • Đăng ký
  • Đăng nhập
  • HOT Đối tác
  • RSS
  • Hỏi Bác sĩ
  • Cơ sở y tế
  • Bác sĩ
  • Gói khám
  • Tin sức khỏe
  • Cơ sở y tế Xem tất cả

  • Bác sĩ Xem tất cả

  • Gói khám Xem tất cả

  • Chuyên khoa Xem tất cả

  • Dịch vụ Xem tất cả

  • Bệnh Xem tất cả

  • Thuốc Xem tất cả

  • Thảo dược Xem tất cả

  • Từ điển y khoa Xem tất cả

  • Phẫu thuật Xem tất cả

  • XN Y khoa Xem tất cả

  • Trang chủ
  • Thảo dược

Quả lê

  • Tác dụng
  • Liều dùng
  • Cảnh báo
  • Tương tác
  • Nguồn tham khảo

Quả lê là gì?

Tác giả: Quang Thuận

Ảnh của Quả lê

Tên thông thường: lê

Tên khoa học: Pyrus

Tên hoạt chất: Thuốc ho Bảo Thanh

Tác dụng

Tác dụng

Tác dụng của Quả lê đối với sức khỏe

Quả lê có chứa chất chống oxy hóa và hàm lượng chất xơ cao, nên được dùng trong giảm cân và kiểm soát lượng đường huyết.

Quả lê có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên dùng lê mỗi ngày để nhận được những lợi ích sau đây:

  • Bổ sung chất xơ cho cơ thể: bạn có thể bổ sung 25–30g chất xơ nếu dùng lê hàng ngày, từ đó có thể kiểm soát lượng đường trong máu.

  • Phòng ngừa viêm nhiễm: các chất trong quả lê có khả năng chống viêm cao, giúp giảm đau và viêm do các bệnh Viêm khớp gây ra.

  • Cải thiện tiêu hóa: do lê có nhiều chất xơ nên sẽ giúp bạn phòng ngừa tiêu chảy, Táo bón và phân lỏng.

  • Chống lại tác hại của các gốc tự do: lê có chứa khoáng chất đồng (Cu), vitamin C và K, những chất có lợi cho cơ thể. Các chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động có hại của gốc tự do.

  • Tăng cường hệ miễn dịch: lê có chứa nhiều loại vitamin như B2, B3, B6, C và K. Ngoài ra, lê còn giàu các khoáng chất như canxi, folate, magie, đồng và mangan; góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, vitamin C sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi và suy nhược. Vitamin C còn bảo vệ ADN, duy trì quá trình trao đổi chất lành mạnh, sửa chữa tế bào và ngăn chặn đột biến tế bào.

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: lê có chứa nhiều chất anthocyanin, giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Bạn nên ăn cả vỏ quả lê vì các chất dinh dưỡng đều tập trung ở vỏ.

  • Giảm cholesterol: Pectin và chất xơ trong quả lê có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu.

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch: lê có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

  • Giảm cân: ngoài chất xơ, quả lê còn có hàm lượng calo thấp, rất thích hợp cho những người đang giảm cân. 1 quả lê cung cấp khoảng 100 calo, do đó bổ sung lê vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp bạn no lâu.

  • Phòng ngừa loãng xương: lê có chứa nhiều boron, khoáng chất vi lượng giúp cơ thể hấp thụ canxi, vì vậy rất tốt cho xương. Nếu thiếu boron, cơ thể sẽ khó hấp thụ các khoáng chất như photphat, magie… Các khoáng chất này sẽ nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể, do đó xương dễ bị loãng và gãy, các khớp dễ bị vôi hóa.

  • Phòng ngừa ung thư: chất xơ trong quả lê kết dính các axit mật thứ cấp, do đó phòng ngừa Ung thư ruột già và các vấn đề ở ruột.

Liều dùng

Liều dùng

Liều dùng của quả lê như thế nào?

Một số bài thuốc dân gian dùng lê để trị bệnh như:

  • Ho khan do phế nhiệt: bạn dùng một vài quả lê gọt vỏ giã nhỏ, cho đường phèn vào và chưng cách thủy đến khi tan đường. Bài thuốc này có tác dụng thanh nhiệt, giảm ho.

  • Ho nhiều đờm có máu: bạn dùng 1,5kg lê bỏ hạt. Sau khi ninh thành cao, bạn cho mật ong với lượng vừa phải vào và trộn đều. Mỗi lần uống, bạn hòa tan 2–3 thìa con với nước sôi.

  • Hôi miệng: bạn ăn 2 quả lê trước khi ngủ.

Cảnh báo

Thận trọng

Mẹ bầu có thể ăn lê được không?

Thực tế, lê có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mẹ bầu như:

  • Thanh nhiệt, lợi tiểu

  • Giảm phù nề

  • Tăng sức đề kháng

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

  • Tốt cho hô hấp và gan

  • Ngừa táo bón

  • Chữa rạn da

Trong một số trường hợp hiếm, lê có thể gây dị ứng ở miệng hoặc khó chịu trong miệng khi ăn. Bên cạnh đó, mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa nên tránh ăn lê vì loại quả này có chứa nhiều FODMAPs và fructose. FODMAPs là carbohydrate chuỗi ngắn gây hấp thụ kém, fructose có thể gây tác dụng phụ ở những người rối loạn kém hấp thu. Các triệu chứng chính của rối loạn kém hấp thu là đầy hơi và tiêu chảy.

Tương tác

Tương tác

Những thực phẩm không nên ăn cùng quả lê

Mặc dù quả lê có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu dùng nhiều và cùng một số thực phẩm khác có thể gây ngộ độc. Những loại thực phẩm không nên ăn cùng với lê như:

  • Thịt ngỗng: ăn thịt ngỗng cùng với lê sẽ khiến thận làm việc quá tải, ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • Củ cải: ăn lê cùng củ cải sẽ làm sưng tuyến giáp.

  • Rau dền: người bị rối loạn tiêu hóa nên tránh ăn rau dền cùng với lê sẽ dễ bị nôn và có các vấn đề về tiêu hóa.

Nguồn tham khảo

Quả lê, https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-482-pear.aspx?active

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Bcare.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Chuyên khoa

Tai - Mũi - Họng
33 bác sĩ
Sản phụ khoa
30 bác sĩ
Nhi
22 bác sĩ
Mắt
21 bác sĩ
Tim Mạch
20 bác sĩ
Ung bướu
19 bác sĩ
Da liễu
18 bác sĩ
Tâm thần
17 bác sĩ
Nội tổng hợp
16 bác sĩ
Tiêu hóa - Gan mật
13 bác sĩ
Răng - Hàm - Mặt
13 bác sĩ
Phẫu thuật thẩm mỹ
12 bác sĩ
Cơ Xương Khớp
12 bác sĩ
Thần kinh
10 bác sĩ
Chấn thương chỉnh hình
9 bác sĩ
Chấn thương chỉnh hình - Cột sống
8 bác sĩ
Thận - Tiết niệu
7 bác sĩ
Nam khoa
7 bác sĩ
Nội tiết
6 bác sĩ
Nội tiết & Đái tháo đường
6 bác sĩ
Chẩn đoán hình ảnh
6 bác sĩ
Thẩm mỹ
5 bác sĩ
Nội Tiêu hoá - Gan mật
5 bác sĩ
Ngoại Tiêu hoá - Gan mật
5 bác sĩ
Y học cổ truyền
4 bác sĩ
Dị ứng - Miễn dịch
4 bác sĩ
Ngoại tổng hợp
4 bác sĩ
Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng
4 bác sĩ
Nội soi tiêu hóa
4 bác sĩ
Ngoại Tiết niệu
3 bác sĩ
Nhi Thần kinh
3 bác sĩ
Nội Tim mạch
3 bác sĩ
Tâm lý
3 bác sĩ
Phẫu Thuật Tiết Niệu
3 bác sĩ
Sản khoa
2 bác sĩ
2 bác sĩ
Lao và bệnh phổi
2 bác sĩ
Dinh dưỡng
2 bác sĩ
Nhi Tim mạch
2 bác sĩ
Nhi Hô hấp
2 bác sĩ
Gây mê hồi sức
2 bác sĩ
Nhi Tiêu hóa - Gan mật
2 bác sĩ
siêu âm
2 bác sĩ
Vật lý trị liệu
2 bác sĩ
Nhãn khoa
1 bác sĩ
Nội Thần kinh
1 bác sĩ
Lọc máu
1 bác sĩ
Hồi sức - Cấp cứu
1 bác sĩ
Nha khoa Thẩm mỹ
1 bác sĩ
Nam học
1 bác sĩ
Xét nghiệm
1 bác sĩ
Nội Nhi
1 bác sĩ
Nhi Nội tiết - Chuyển hoá di truyền
1 bác sĩ
Phẫu Thuật Thần Kinh
1 bác sĩ
Mắt Trẻ Em
1 bác sĩ
Nội Hô hấp
1 bác sĩ
Hô hấp
1 bác sĩ
Ngoại Thần kinh
1 bác sĩ
Nội Thận - Tiết niệu
1 bác sĩ
Nội Cơ Xương Khớp
1 bác sĩ
Phẫu thuật hàm mặt
1 bác sĩ
Laser và săn sóc da
1 bác sĩ
Đáy mắt, Màng bồ đào
1 bác sĩ
Sản nhiễm trùng
1 bác sĩ
Tạo hình thẩm mỹ
1 bác sĩ
Hiếm muộn - Vô sinh
1 bác sĩ
Ngoại Thận - Tiết niệu
1 bác sĩ
Nhi Dinh dưỡng
1 bác sĩ
Y học thể thao
1 bác sĩ
  • Đặt lịch
    Đặt lịch: 086.555.4486
  • 37 hỏi đáp
    về 20.756 chủ đề
  • 403 bác sĩ
    thuộc 169 chuyên khoa
  • 186 cơ sở y tế
  • 2.329 loại bệnh
  • 2 thuốc

Về Chúng Tôi

Bcare là nền tảng công nghệ giúp người dùng HỎI ĐÁP, TÌM BÁC SĨ, PHÒNG KHÁM, BỆNH VIỆN CHÍNH XÁC, GÓI KHÁM và ĐẶT LỊCH KHÁM DỄ DÀNG.

Thông tin trên Bcare được cập nhật liên tục thông qua chủ quản của dịch vụ, tổng đài và đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp tại Bcare.

Các bài viết sức khoẻ, thông tin tra cứu: bệnh, thuốc, từ điển y khoa, phẫu thuật, xét nghiệm y khoa, thảo dược chỉ mang tính chất tham khảo, không nhằm thay thế cho tư vấn chuyên môn, chẩn đoán hoặc điều trị. Hãy hỏi bác sĩ để có thông tin chính xác cho tình trạng cá nhân của bạn.

  • Danh mục

    • Danh sách cơ sở y tế
    • Danh sách bác sĩ
    • Danh sách gói khám
    • Tin sức khỏe
  • Hỏi đáp

    • Hỏi bác sĩ

    Tra cứu

    • Tra cứu chuyên khoa
    • Tra cứu dịch vụ
    • Tra cứu bệnh
    • Tra cứu thuốc
    • Tra cứu từ điển y khoa
    • Tra cứu phẫu thuật
    • Tra cứu xét nghiệm y khoa
    • Tra cứu thảo dược
    • Tra cứu chủ đề
  • Tài khoản

    • Đăng ký
    • Đăng nhập
    • Khôi phục mật khẩu
  • BCare

    • Về chúng tôi
    • Liên hệ
    • Điều khoản dịch vụ
    • Chính sách bảo mật
    • Quy chế hoạt động
    • Cơ chế giải quyết tranh chấp, khiếu nại
    Đăng ký với Bộ Công Thương

Website này được sở hữu và quản lý bởi: Công ty Cổ phần Fivetech.

Người đại diện: Hán Văn Nam.

Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh số 0108731774 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hà Nội cấp ngày 09/05/2019.

Địa Chỉ: Số 6, ngách 3/149 phố Cự Lộc, Phường Thượng Đình, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.

VP Công Ty: Tầng 5, số 146 Vũ Phạm Hàm, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Email: info@bcare.vn. Điện thoại: 086 555 4486

PushAlert