Mất ngủ có thể biểu hiện qua nhiều hình thức khác nhau, chẳng hạn như khó khăn trong việc bắt đầu giấc ngủ, giấc ngủ không sâu, thức dậy quá sớm mà không thể tiếp tục ngủ, hoặc thường xuyên tỉnh giấc nhiều lần trong đêm, mỗi lần kéo dài hơn 30 phút.
Ảnh hưởng của mất ngủ tới chất lượng cuộc sống
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ, bao gồm: 50% liên quan đến yếu tố tâm lý và tinh thần; 30% do thói quen sinh hoạt và môi trường; 10% do việc sử dụng chất kích thích hoặc thuốc; và 10% do các bệnh lý nội cơ thể.
Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Hồng Thu - Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương, những dấu hiệu phổ biến của bệnh mất ngủ là:
Khó vào giấc ngủ
Ngủ không sâu
Thức dậy sớm quá mức
Giấc ngủ không phục hồi
Mất ngủ kéo dài nhiều ngày, tuần, hoặc tháng.
Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, như mất cân bằng tâm lý, giảm khẩu vị, hiệu suất công việc giảm, suy giảm trí nhớ, khó tập trung, lo âu, trầm cảm, dễ cáu gắt và có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Bệnh mất ngủ có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp ở nữ giới hơn nam giới và người cao tuổi nhiều hơn người trẻ. Người trẻ thường phàn nàn về khó vào giấc, trong khi người trung niên và cao tuổi thường gặp vấn đề với việc duy trì giấc ngủ và hay thức dậy sớm. Gần đây, tình trạng mất ngủ ở người trẻ tuổi đang gia tăng.
Khi gặp tình trạng mất ngủ do căng thẳng hoặc stress, bạn có thể lựa chọn hai phương pháp khám chữa để điều trị hiệu quả:
Khám và điều trị với bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần
Khám và điều trị với chuyên gia tâm lý
Mỗi phương pháp có những ưu và nhược điểm riêng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết và gợi ý các địa chỉ uy tín để khám chữa mất ngủ do căng thẳng, stress tại Hà Nội.
Mất ngủ do căng thẳng, stress nên đi khám ở đâu Hà Nội?
Khám Chuyên khoa Sức khỏe Tâm thần
Lợi ích:
Xác định chính xác tình trạng và mức độ bệnh lý.
Khám và điều trị toàn diện các rối loạn tâm thần ở mọi mức độ.
Cung cấp tư vấn về các phương pháp điều trị hiệu quả hoặc phối hợp nhiều phương pháp (nếu cần).
Ưu tiên điều trị bằng thuốc.
Nhược điểm:
Không tập trung vào việc tư vấn, giải quyết hay xử lý các vấn đề tâm lý.
1. Khoa Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Địa chỉ: Số 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Khoa Sức khỏe Tâm thần đã được tách ra từ Khoa Tâm thần kinh thuộc Bệnh viện Lão khoa. Khoa đảm nhận nhiệm vụ chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm lý, tâm thần cả nội trú lẫn ngoại trú.
Bệnh viện Lão khoa là cơ sở y tế lớn tuyến trung ương, nổi tiếng với sự tin tưởng và đánh giá cao từ bệnh nhân. Gần đây, bệnh viện đã được cải tạo, mở rộng với cơ sở vật chất khang trang, khu vực chờ rộng rãi và tiện nghi, tránh tình trạng đông đúc.
Bệnh viện còn được đánh giá cao nhờ vào hệ thống trang thiết bị hiện đại bao gồm CT-Scan, X-quang, siêu âm, nội soi, cộng hưởng từ MRI, cùng các thiết bị vật lý trị liệu và máy đa ký giấc ngủ.
Đội ngũ bác sĩ tại khoa đều là những chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực khám và điều trị rối loạn giấc ngủ. Một số bác sĩ chuyên khoa Tâm thần tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương:
Bác sĩ Chuyên Khoa II Đỗ Thị Linh
Bác sĩ khoa Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Lão khoa Trung ương (2015 - nay)
Bác sĩ khoa Tâm thần - Bệnh viện Tâm thần Trung ương 2 (2002 - 2015)
Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Phi
Giảng viên bộ môn Tâm thần, Đại học Y Hà Nội (2014 - nay)
Bác sĩ khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Bác sĩ Viện Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai (2014 - 2017)
Nhận Bằng khen của hiệu trưởng Đại học Y Hà Nội dành cho bác sĩ nội trú tốt nghiệp Thủ Khoa toàn khóa
Khi đến khám mất ngủ tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương, bệnh nhân có thể đăng ký khám từ thứ Hai đến sáng thứ Bảy hàng tuần (thứ Bảy chỉ khám theo yêu cầu). Để tiết kiệm thời gian chờ đợi và nhận hướng dẫn chi tiết, có thể đăng ký khám trước qua Bcare.
2. Viện Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai
Địa chỉ: Số 78 Giải phóng – Đống Đa – Hà Nội
Viện Sức khỏe Tâm thần thuộc Bệnh viện Bạch Mai, là trung tâm hàng đầu về Tâm thần học tại Việt Nam. Viện đảm nhận các nhiệm vụ chính gồm tiếp nhận và điều trị bệnh nhân với các rối loạn tâm thần, thực hiện khám bệnh nội trú và ngoại trú, cũng như nghiên cứu và chỉ đạo các cơ sở chuyên khoa trong việc giải quyết các vấn đề cấp bách liên quan đến tâm thần học và tâm lý xã hội.
Nơi đây tụ hội các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tâm thần học, đồng thời là địa chỉ uy tín cho việc đào tạo đại học và sau đại học về chuyên ngành này trên toàn quốc. Đội ngũ bác sĩ tại Viện, với nhiều chuyên gia tâm thần nổi bật, cùng với hệ thống trang thiết bị hiện đại, cung cấp dịch vụ khám và điều trị hiệu quả cho bệnh nhân mất ngủ.
Danh sách một số bác sĩ tiêu biểu tại Viện bao gồm:
Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Doãn Phương, Viện trưởng
Phó Giáo sư, Tiến sĩ Trần Hữu Bình, Nguyên Viện trưởng
Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Hà An, Phó Viện trưởng
Tiến sĩ, Bác sĩ Dương Minh Tâm, Trưởng phòng Điều trị Rối loạn liên quan stress
Thời gian khám bệnh tại Viện từ thứ Hai đến Chủ Nhật, tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh nhân. Hiện tại, Viện chưa có dịch vụ đặt hẹn trước, nên bệnh nhân cần đến trực tiếp để đăng ký và làm thủ tục tại quầy tiếp đón. Ngoài khám trực tiếp tại Viện, bệnh nhân còn có thể đăng ký khám tại Khoa Khám bệnh hoặc Khoa Khám theo yêu cầu của Bệnh viện Bạch Mai.
3. Khoa Tâm lý và sức khỏe tâm thần – Bệnh viện Hồng Ngọc
Địa chỉ: Số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
- Hotline:
Khoa Tâm lý và Sức khỏe tâm thần tại Bệnh viện Hồng Ngọc chuyên cung cấp dịch vụ tư vấn và điều trị cho các vấn đề về tâm lý, stress và rối loạn tâm thần cho mọi lứa tuổi.
Dịch vụ chuyên khoa bao gồm: điều trị các loại đau đầu như đau nửa đầu, đau đầu do mạch máu, và đau đầu mạn tính; điều trị các rối loạn tiền đình, chóng mặt do thiếu máu não; và điều trị các rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn tăng động – giảm chú ý, và rối loạn giấc ngủ.
Khoa đã đầu tư vào hệ thống máy móc và trang thiết bị tiên tiến phục vụ cho việc chẩn đoán và điều trị các bệnh lý về sức khỏe tâm thần. Các thiết bị như máy điện tim, máy chụp CT, máy điện não, và máy đo lưu huyết não đều được nhập khẩu từ các quốc gia hàng đầu trong công nghệ như Mỹ, Ý và Nhật Bản.
Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần tại bệnh viện: Tiến sĩ, Bác sĩ Đinh Đăng Hòa, nguyên Trưởng phòng điều trị ngoại trú tại Viện Sức khỏe Tâm thần.
Chi phí khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc cao hơn một chút so với các bệnh viện công lập, nhưng bệnh nhân sẽ được trực tiếp thăm khám và điều trị bởi bác sĩ Đinh Đăng Hòa. Những ai cần khám mất ngủ có thể đặt hẹn trước qua tổng đài bệnh viện để được hỗ trợ tốt nhất.
Khám, tư vấn với chuyên gia tâm lý
Ưu điểm
Đặc biệt hiệu quả với một số rối loạn tâm thần nhất định: căng thẳng, stress, rối loạn lo âu
Chủ yếu dùng phương pháp nói chuyện, liệu pháp tâm lý
Nhược điểm
Chủ yếu điều trị bệnh mức độ nhẹ, hoặc cần phải kết hợp với phương pháp khác
4. Viện Tâm lý và Tâm thần học Việt Pháp
Địa chỉ: 46 & 54 Trần Quốc Vượng, Cầu Giấy, Hà Nội
Viện Tâm lý và Tâm thần học Việt - Pháp nổi bật như một địa chỉ đáng tin cậy trong lĩnh vực tư vấn và trị liệu tâm lý. Tại đây, tập hợp đội ngũ chuyên gia tâm lý và bác sĩ tâm thần từ Việt Nam và Pháp, sở hữu nhiều năm kinh nghiệm chuyên sâu trong ngành.
Viện thường xuyên kết nối với các tổ chức quốc tế, nhóm nghiên cứu và doanh nghiệp để triển khai các dự án nghiên cứu, tổ chức hội thảo và các khóa học về tâm lý, tâm thần, cả ngắn hạn và dài hạn.
Các dịch vụ tại viện bao gồm tham vấn và trị liệu cho người lớn, thanh thiếu niên và trẻ em với các vấn đề như:
Rối loạn trầm cảm
Rối loạn lo âu
Vấn đề về cảm giác, tư duy, trí nhớ
Suy nhược cơ thể
Rối loạn stress sau sang chấn
Rối loạn ám ảnh cưỡng bức
Nghiện chất
Rối loạn ăn uống và giấc ngủ
Nghiện game
Tự kỷ và các vấn đề về phát triển ngôn ngữ, trí tuệ
Khó khăn học tập
Một số chuyên gia tại viện:
PGS.TS. Trần Thành Nam, Giảng viên Khoa Tâm lý học, Đại học Khoa học Xã hội và Nhân Văn, Đại học Quốc gia Hà Nội
TS. Ngô Thanh Huệ, Giảng viên Khoa Quốc tế, Đại học Quốc gia Hà Nội
Để đảm bảo chất lượng dịch vụ và tránh thời gian chờ đợi, nên đặt lịch hẹn trước qua tổng đài của viện. Chi phí tham vấn và trị liệu sẽ tùy thuộc vào thời gian thực hiện.
Thông tin trên là tổng hợp từ Bcare về các địa chỉ uy tín để khám chữa mất ngủ do căng thẳng và stress tại Hà Nội, giúp bạn đọc có thêm sự lựa chọn khi cần.
