Trữ lạnh tinh trùng là gì? Ai nên Trữ lạnh tinh trùng?

1. Trữ lạnh tinh trùng là gì?

Trữ lạnh tinh trùng là biện pháp lưu trữ lại mẫu tinh trùng trong nitơ lỏng ở nhiệt độ rất thấp âm 196 độ C, lưu trữ có thể trong nhiều năm trong thời gian chờ tới khi nào cần sử dụng. Thông thường thời gian trữ đông ít làm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, trên 5 năm vẫn có thể sinh được em bé. Tuy nhiên, chất lượng tinh trùng tốt nhất là trong 5 năm đầu tiên, nên sử dụng trong khoảng thời gian này.

Mục đích của lưu trữ tinh trùng nhằm phục vụ cho việc điều trị hiếm muộn hoặc bảo tồn khả năng sinh sản sau này của nam giới. Tinh trùng lấy để thực hiện lưu trữ được thực hiện bằng cách phẫu thuật như chọc hút tinh trùng từ mào tinh hoàn qua da, chọc hút tinh trùng từ tinh hoàn hoặc chiết xuất tinh trùng từ tinh hoàn. Tinh trùng trước khi trữ đông được kiểm tra chất lượng, khả năng di truyền. Sau đó khi cần sử dụng sẽ được rã đông và thụ thai bằng phương pháp thai tự nhiên là bơm tinh trùng vào tử cung hay thụ tinh trong ống nghiệm.

Kỹ thuật trữ lạnh tinh trùng khá đơn giản nhưng trong quá trình thực hiện có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, nhất là vào giai đoạn làm đông và rã đông, do thời điểm này phải thay đổi nhiệt độ đột ngột, biến động nhiệt lớn nên dễ ảnh hưởng. Nên cần chọn địa chỉ uy tín, tin cậy, có đội ngũ y tế giỏi và trang thiết bị hiện đại làm giảm nguy cơ ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng

Phương pháp trữ lạnh tinh trùng mở ra hy vọng cho rất nhiều người tưởng chừng như không thể có thế hệ sau, mang ý nghĩa quan trọng trong duy trì khả năng sinh sản.

Những người có khả năng sinh sản tự nhiên bình thường, không có nguy cơ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản trong tương lai thường không cần phải trữ lạnh tinh trùng. Mà phương pháp này được chỉ định cho các đối tượng sau:

• Người làm trong môi trường độc hại có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh, nguy cơ Vô sinh do môi trường cao.
• Bệnh nhân ung thư trữ lạnh tinh trùng trước khi bắt đầu điều trị truyền hóa chất hoặc xạ trị, do sử dụng thuốc điều trị ung thư ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng.
• Trước khi muốn triệt sản hoặc phẫu thuật chuyển giới có thể lấy tinh trùng ra để bảo quản, phòng khi muốn có con sau này.
• Mắc bệnh làm ảnh hưởng tới khả năng sinh tinh như rối loạn cương dương.
• Khi điều trị vô sinh, khó lấy mẫu tinh trùng có thể do quá căng thẳng hay không lấy được vì đi xa vào ngày thực hiện thụ tinh nhân tạo. Vì vậy, cần trữ lạnh tinh trùng trước để chờ đến lúc thích hợp để thực hiện kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm.

• Lưu trữ để bảo tồn khả năng sinh sản còn được chỉ định ở những bị bệnh quai bị khi còn trẻ, chuẩn bị làm việc trong những môi trường nguy hiểm, người bị Liệt nửa người và những bệnh nhân chết Não là đối tượng nên thực hiện biện pháp này.
• Những bệnh nhân chỉ còn một bên tinh hoàn có thể do Chấn thương mất một bên tinh hoàn, teo một bên tinh hoàn sau quai bị...làm cho mật độ tinh hoàn giảm. Việc lưu trữ làm tăng khả năng thụ thai.
• Trữ lạnh tinh trùng theo mong muốn của bệnh nhân và gia đình.

• Là phương pháp tốt để duy trì sự sinh sản, nhưng nếu khoẻ mạnh cũng không cần thiết phải trữ lạnh tinh trùng. Vì sau khi rã đông tinh trùng có thể giảm chất lượng, không sử dụng được. Nên đây là một biện pháp tốt để giải quyết vấn đề duy trì khả năng sinh sản cho một số đối tượng cần thiết.
• Trước khi thực hiện, nên thăm khám bác sỹ để được thăm khám để đo chất lượng tinh trùng, tư vấn xem có quyết định có trữ đông hay không. Như vậy sẽ giúp bạn không tốn kém chi phí bảo tồn trong trường hợp tinh trùng kém chất lượng không lưu trữ được.
• Ngoài ra phương pháp trữ lạnh tinh trùng cũng được áp dụng cho người đã tử vong dưới 3 giờ, lấy càng sớm chất lượng tinh trùng càng tốt.

Dịch vụ trữ lạnh tinh trùng được thực hiện ở nhiều trung tâm sinh sản, để đảm bảo chất lượng tinh trùng sau khi rã đông cần có đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp giàu kinh nghiệm và trang thiết bị y tế tốt, khi cần lưu trữ tinh trùng bạn nên đến khám và thực hiện lưu trữ tinh trùng để đảm bảo phương pháp được thực hiện tối ưu nhất

4. Ăn gì cho tinh trùng khỏe và nhiều

Có nhiều người băn khoăn không biết ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh? Sau đây là các thực phẩm và chất được cho là có thể giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, bao gồm:

4.1 Kẽm là thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Kẽm đã được chứng minh đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh số lượng và chất lượng tinh trùng. Những người đàn ông Vô sinh có xu hướng có mức kẽm thấp hơn so với những người đàn ông bình thường

Những thức ăn giàu kẽm bạn nên dùng bao gồm:

• Hàu
• Thịt đỏ và thịt gia cầm
• Hải sản có vỏ, như cua và tôm hùm
• Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường kẽm
• Hạt và đậu
• Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt
• Sữa và sản phẩm từ sữa
• Hàu sống - hải sản sống
• Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm

4.2 Folat là chất có trong thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Axit folic, và Folat là các dạng hòa tan trong nước của vitamin B9, cần thiết cho Dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể người để phục vụ các quá trình tạo mới tế bào. Folat được cho rằng có liên quan mật thiết đến sức khoẻ của tinh trùng. Lượng Folat thấp liên quan đến DNA tinh trùng bị trục trặc, mật độ và số lượng tinh trùng thấp hơn.

Những món ăn giàu Folat bao gồm:

• Rau ăn lá xanh như rau bina, rau diếp romaine, cải bruxen, và măng tây
• Trái cây và nước ép trái cây, đặc biệt là cam và nước cam
• Các loại hạt, đậu
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường
• Sản phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì và mì ống

4.3 Vitamin B12

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng nói chung. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng và giảm tổn thương DNA của tinh trùng.

Để có đủ lượng vitamin B12, bạn nên ăn:

• Cá và hải sản, đặc biệt là nghêu
• Thịt và gia cầm, đặc biệt là gan
• Sản phẩm từ sữa, trứng
• Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường
• Nấm dinh dưỡng
• Liều dùng vitamin B12 được khuyến cáo
• Vitamin B12 tốt cho việc tăng số lượng tinh trùng

4.4 Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới. Tăng lượng vitamin C đã được chứng minh là cải thiện khả năng vận động, số lượng và hình thái của tinh trùng.

Vitamin C có nhiều trong các món ăn sau:

• Trái cây và nước ép
• Ớt ngọt
• Kiwi, dâu tây, dưa vàng
• Cà chua, bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải, khoai tây
• Ngũ cốc ăn sáng có bổ sung, sản phẩm từ sữa

4.5 Vitamin D

Bổ sung vitamin D có liên quan đến việc tăng Testosterone và cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy mức độ vitamin D thấp không phải là yếu tố nguy cơ cho chất lượng tinh trùng kém. Cần nhiều nghiên cứu hơn để thực sự hiểu liệu vitamin D có tác dụng hay không.

Các món ăn giàu vitamin D gồm:

• Dầu cá, như cá hồi, cá thu và cá ngừ
• Gan bò
• Phô mai
• Lòng đỏ trứng
• Sữa bổ sung vitamin D, sữa chua và các sản phẩm khác
• Nấm
• nguoi-lon-co-can-bo-sung-vitamin-d-1
• Vitamin D có nhiều trong một số loại thực phẩm

2.6 Vitamin E

Cùng với các chất chống oxy hóa khác, vitamin E có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại.

Các món ăn sau chứa nhiều vitamin E:

• Dầu thực vật như dầu bắp, nghệ tây, hướng dương và đậu nành
• Hạt và đậu
• Rau xanh như bông cải xanh và rau bina
• Nước ép bổ sung vitamin E, bơ thực vật và các sản phẩm khác

4.7 Coenzyme Q10

Coenzyme Q10, còn được gọi là CoQ10, là một chất chống oxy hóa mà tất cả các tế bào sống cần để hoạt động. Nghiên cứu cho thấy bổ sung CoQ10 có thể làm tăng chất lượng tinh dịch ở những người đàn ông vô sinh.

Coenzyme Q10 có trong:

• Thịt và gia cầm, đặc biệt thịt bò và gà
• Cá, chẳng hạn như cá trích và cá hồi
• Dầu thực vật, bao gồm dầu đậu nành và dầu hạt cải
• Đậu và hạt, đặc biệt là đậu phộng, hạt hướng dương và dẻ cười
• Coenym Q10
• Coenzyme Q10 có nhiều trong cá hồi

4.8 Axit aspartic

Axit aspartic là một α-amino acid có liên quan đến sự điều hòa các hormone giới tính nam, chẳng hạn như testosterone. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung axit natri D-aspartic có thể làm tăng mật độ và khả năng vận động của tinh trùng.

Để có đủ Axit aspartic, bạn nên ăn:

• Thịt và gia cầm
• Trứng và sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa ít béo, phô mát và sữa chua
• Các loại ngũ cốc, chẳng hạn như cám yến mạch, gạo và mì ống bổ sung
• Trái cây tươi và khô
• Ngũ cốc ăn sáng có bổ sung Axit aspartic

4.9 Axit béo Omega-3

Omega-3 có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tăng số lượng, khả năng vận động và hình thái tinh trùng.

Các món ăn sau chứa nhiều Omega 3:

• Cá và hải sản, đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích và cá mòi
• Các loại hạt và hạt, bao gồm hạt chia, hạt lanh và quả óc chó
• Các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật, như hạt lanh, đậu nành và dầu hạt cải
• Trứng, sữa chua và đồ uống có bổ sung Omega 3
• Ung thư có nên ăn trứng và sữa
• Trứng, sữa chua giúp bổ sung Omega-3

4.10 L-arginine

Axit amin L-arginine đóng một số vai trò khác nhau trong khả năng sinh sản của nam giới. Bên trong cơ thể, nó biến đổi thành oxit nitric, giúp thúc đẩy chức năng của tinh trùng. Bổ sung L-arginine đã được chứng minh giúp tăng số lượng tinh trùng ở thỏ ở liều nhất định. Tuy nhiên, nghiên cứu tương tự cho thấy rằng liều L-arginine quá cao làm giảm khả năng vận động của tinh trùng. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về cách L-arginine có thể ảnh hưởng đến bạn trước khi tăng cường nạp nhiều hơn vào chế độ ăn uống.

Các món ăn sau chứa nhiều L-arginine

• Thịt và gia cầm, như thịt lợn thăn, gà tây và thịt gà
• Các loại đậu và hạt, đặc biệt là hạt bí ngô và đậu phộng
• Đậu và đậu lăng
• Sản phẩm từ sữa

4.11 Cỏ cà ri

Chiết xuất cỏ cà ri có thể tăng nồng độ testosterone, liên quan mật thiết đến sự sản xuất và sức khỏe của tinh trùng. Tuy nhiên, kết quả các nghiên cứu còn chưa thống nhất. Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất hạt cây hồ đào chỉ có thể duy trì mức testosterone khỏe mạnh. Những người tham gia đã uống 600mg chiết xuất hạt cây hồ đào mỗi ngày trong 12 tuần.

• Cỏ cà ri
• Cỏ cà ri có thể tăng nồng độ testosterone ở nam giới

4.12 Rễ ashwagandha

Rễ Ashwagandha, hay withania somnifera, là một phương thuốc thảo Dược có đặc tính chống oxy hóa. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rễ Ashwagandha có thể cải thiện chất lượng. Trong một nghiên cứu, những người tham gia dùng 5 gram bột rễ cây Ashwagandha trong ba tháng đã trải qua một sự cải thiện đáng kể về chất lượng tinh dịch.

4.13 Hạn chế bia rượu và đậu nành

Uống quá nhiều bia rượu có thể có tác động tiêu cực đến sản xuất và chất lượng tinh trùng. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, nam giới chỉ nên uống tối đa hai ly mỗi ngày. Lượng đậu nành cao cũng có liên quan đến số lượng tinh trùng thấp.

Bạn có thể muốn hạn chế ăn thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành, chẳng hạn như:

• Sữa đậu nành
• Xì dầu
• Tương miso
• Đậu Nành Lên Men Tempeh
• Đậu hũ

5. Trữ lạnh tinh trùng giá bao nhiê