Trẻ sơ sinh cần từ 12 giờ ngủ mỗi ngày để phát triển khỏe mạnh. Trong giai đoạn thanh thiếu niên đến trưởng thành, nhu cầu ngủ giảm xuống còn 8 - 9 giờ/ngày. Ngay cả người lớn tuổi cũng nên duy trì giấc ngủ từ 7 - 8 giờ mỗi đêm. Giấc ngủ đầy đủ và chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Ảnh hưởng của mất ngủ tới chất lượng cuộc sống
Thiếu ngủ từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày trong thời gian ngắn không gây ra tác hại lớn cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài liên tục, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe do não bộ không được hồi phục đúng cách.
Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ có thể là dấu hiệu của bệnh lý. Trong nhiều trường hợp, nó phản ánh tình trạng tâm thần như căng thẳng, trầm cảm, rối loạn khí sắc, hoặc tâm thần phân liệt. Đồng thời, các vấn đề về cơ thể như viêm não, u não, hay đau nhức xương khớp cũng có thể gây ra rối loạn giấc ngủ.
Theo quan điểm của Tâm thần học, rối loạn giấc ngủ được phân thành các dạng như mất ngủ, ngủ nhiều, ác mộng, mộng du và chứng hoảng sợ khi ngủ. Trong số đó, mất ngủ là triệu chứng phổ biến nhất.
Mất ngủ từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày thường xuất phát từ việc thay đổi môi trường ngủ hoặc chưa làm quen với môi trường sống mới. Mất ngủ từ 4 đến 7 tiếng mỗi ngày thường liên quan đến yếu tố tâm lý, căng thẳng hoặc stress.
Khi mất ngủ kéo dài một tuần, hơn một tuần, hoặc vài tháng, nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra các bệnh lý kèm theo. Các bệnh lý có thể bao gồm bệnh nội khoa, bệnh tâm thần, hoặc động kinh.
Nếu mất ngủ liên quan đến căng thẳng và áp lực trong học tập hay công việc, việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa Tâm thần là cần thiết. Nghiên cứu cho thấy, mất ngủ do căng thẳng - stress chiếm tới 50% nguyên nhân gây bệnh.
Khi gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ, nên thăm khám tại các bệnh viện hoặc phòng khám chuyên chữa mất ngủ uy tín. Tránh tự ý sử dụng thuốc ngủ và lạm dụng thuốc ngủ.
Danh sách các bác sĩ chuyên khoa Tâm thần giỏi tại Hà Nội, chuyên khám và điều trị mất ngủ do căng thẳng - stress, sẽ được giới thiệu trong bài viết này để người bệnh tham khảo và lựa chọn khi cần thiết.
9 bác sĩ giỏi khám chữa mất ngủ do căng thẳng - stress tại Hà Nội
Lựa chọn bác sĩ phù hợp là yếu tố quan trọng trong việc điều trị bệnh hiệu quả và nhanh chóng. Quyết định này không chỉ giúp quá trình chữa trị diễn ra suôn sẻ mà còn giảm thiểu nguy cơ phát sinh các biến chứng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
1. Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Tô Thanh Phương
Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 1982.
Đã thực hiện nghiên cứu chuyên sâu về tâm thần và trầm cảm tại Pháp.
Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1.
Nguyên Trưởng khoa Cấp tính Nữ tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương.
Bác sĩ Tô Thanh Phương là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực điều trị trầm cảm, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến mất ngủ, mất ngủ kéo dài do căng thẳng và stress. Bác sĩ thường xuyên xuất hiện trong các chương trình tư vấn sức khỏe tâm thần trên báo chí và tạp chí chuyên ngành. Với nhiều năm kinh nghiệm, bác sĩ đã chữa trị thành công cho nhiều bệnh nhân.
Nhờ những đóng góp to lớn cho ngành tâm thần, bác sĩ là một trong hai Tiến sĩ đầu tiên của chuyên khoa được vinh danh tại Văn Miếu - Quốc Tử Giám - Hà Nội.
Thông tin lịch khám:
Dù đã nghỉ công tác tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1, bác sĩ Tô Thanh Phương vẫn tiếp tục thăm khám tại:
Phòng khám Tâm thần Bác sĩ Tô Thanh Phương
Địa chỉ: Thường Tín, Hà Nội
Thời gian: Sáng thứ Tư và sáng Chủ Nhật
2. Phó Giáo sư, Tiến sĩ Trần Viết Nghị
Phó Giáo sư Trần Viết Nghị là một trong những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực điều trị mất ngủ với hơn 40 năm kinh nghiệm. Ông từng giữ nhiều vị trí quan trọng trong ngành y tế như Nguyên Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai (trước năm 2008), Chủ tịch Hội Chống Động kinh Việt Nam (2007 - nay), và Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam (2001 - 2012).
Ông còn đảm nhận vai trò Ủy viên Hội đồng Khoa học của Bộ Y tế (1996 - 2005) và là chuyên gia hàng đầu về chương trình Methanole điều trị nghiện ma túy cho Bộ Y tế (2008 - 2010). Phó Giáo sư Trần Viết Nghị cũng đã giảng dạy tại Đại học Y Hà Nội từ năm 1972 đến 2010.
Thông tin lịch khám:
Bệnh viện Chữ Thập Xanh
Địa chỉ: 33 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Thời gian: Thứ 6
3. Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Viết Chung
ThS.BS Nguyễn Viết Chung hiện là giảng viên tại Bộ môn Tâm thần và Tâm lý lâm sàng, Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc Gia Hà Nội, đồng thời là bác sĩ chuyên khoa Sức khỏe Tâm thần tại Bệnh viện E. Với nhiều năm kinh nghiệm, bác sĩ chuyên điều trị các vấn đề như rối loạn lo âu, ám ảnh, stress; trầm cảm; và rối loạn giấc ngủ.
Đối với những bệnh nhân gặp triệu chứng mất ngủ, giấc ngủ không sâu, thức dậy nhiều lần vào ban đêm, hoặc gặp khó khăn khi thức dậy sớm, mộng du, hay mất ngủ do căng thẳng – stress, có thể đặt lịch khám với bác sĩ để nhận được sự tư vấn và điều trị phù hợp.
Thông tin lịch khám
Ngoài lịch khám tại Bệnh viện E, bệnh nhân có thể lựa chọn thăm khám thuận tiện hơn tại Phòng khám Hello Doctor. Đây là cơ sở y tế nổi bật trong việc khám chữa bệnh chuyên khoa Tâm thần.
Phòng khám Hello Doctor - Cơ sở Hoàng Cầu
Địa chỉ: Số 5, Ngách 4, Ngõ 95, Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội
Thời gian khám: Từ thứ 2 đến Chủ nhật, ngoài giờ hành chính
4. Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Phi
- Giảng viên Bộ môn Tâm thần, Đại học Y Hà Nội (2014 - nay)
- Bác sĩ Khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Lão khoa Trung ương
- Bác sĩ tại Viện Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai (2014 - 2017)
Khen thưởng và Thành tích
- Nhận bằng khen từ hiệu trưởng Đại học Y Hà Nội với danh hiệu Bác sĩ Nội trú tốt nghiệp Thủ khoa toàn khóa.
Sách và Công trình Nghiên cứu
Dịch giả của nhiều đầu sách chuyên ngành.
Trình bày báo cáo tại Hội thảo Quốc tế về Tâm thần học, tổ chức bởi Hội Tâm thần học Thế giới.
Hơn 10 đề tài nghiên cứu khoa học và 12 bài báo khoa học đã được công bố.
Tham gia nhiều chương trình tư vấn sức khỏe trên VTV và VTC.
Thông tin Lịch Khám
Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Địa chỉ: Số 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Thời gian: Thứ 2 và thứ 5, lịch khám có thể thay đổi theo tuần
Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
Thời gian: Lịch thay đổi theo tuần, vui lòng truy cập trang web của Bệnh viện Đại học Y để xem lịch khám.
5. Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Mai
Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Mai - nguyên Phó Giám đốc kiêm Trưởng khoa Cấp tính nữ tại Bệnh viện Tâm thần Hà Nội, hiện đang đảm nhận vai trò Trưởng Bộ phận Trung tâm Điều trị Tâm bệnh và Tự kỷ tại Bệnh viện Vinmec. Với hơn 30 năm kinh nghiệm, bác sĩ Kim Mai chuyên khám chữa bệnh và tư vấn tâm lý cho người bệnh tâm thần.
Ngoài công việc tại Bệnh viện Vinmec, bác sĩ Kim Mai còn phụ trách công tác chỉ đạo tuyến và quản lý mạng lưới chuyên khoa tâm thần tại 30 Trung tâm y tế quận, huyện trên địa bàn thành phố Hà Nội. Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Mai cũng tham gia giảng dạy, nghiên cứu và đào tạo tại nhiều cơ sở y tế, đảm bảo chất lượng chuyên môn trong lĩnh vực tâm thần học.
Thông tin lịch khám:
Địa chỉ: Trung Tâm Điều Trị Tâm Bệnh và Tự Kỷ, Tầng 3, Bệnh viện Vinmec Times City, 458 Minh Khai, Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Thời gian khám: Liên hệ Bcare để cập nhật thông tin và đặt lịch khám.
6. Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Hữu Bình
Nguyên Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai
Trưởng phòng Điều trị Nghiện chất - Bệnh viện Bạch Mai
Bác sĩ tại Phòng khám số 1 - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Với vai trò Viện trưởng tại Viện Sức khỏe Tâm thần, bác sĩ Trần Hữu Bình đã điều trị hiệu quả nhiều trường hợp mắc bệnh lý tâm thần, bao gồm mất ngủ và rối loạn giấc ngủ do căng thẳng và stress. Sự chuyên nghiệp và kinh nghiệm của bác sĩ đã mang lại sự cải thiện rõ rệt cho nhiều bệnh nhân.
Ngoài việc khám chữa bệnh, bác sĩ Trần Hữu Bình tích cực tham gia tư vấn sức khỏe qua các chương trình truyền hình và báo điện tử. Ông cũng đã đóng góp nhiều công trình nghiên cứu và bài viết trên các tạp chí và báo chuyên ngành.
Lịch khám:
Phòng khám Yên Hòa
Địa chỉ: Số 11 i4 Ngõ 37 Trần Kim Xuyến, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
Thời gian: Cả ngày thứ 2, 4, 5, 7 và sáng thứ 3, sáng thứ 6Phòng khám số 1, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
Thời gian: Lịch khám thay đổi theo tuần
7. Bác sĩ Chuyên Khoa II Đỗ Thị Linh
BBác sĩ chuyên khoa II về Tâm thần, tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2017. Hiện đang là thành viên của Hội Lão khoa Việt Nam.
Quá trình công tác:
Bác sĩ Khoa Tâm thần - Bệnh viện Tâm thần Trung ương 2 (2002 - 2015)
Bác sĩ Khoa Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Lão khoa Trung ương (2015 - nay)
Sách và nghiên cứu:
Hành vi bạo lực ở bệnh nhân tâm thần phân liệt
Đặc điểm lâm sàng của bệnh nhân tâm thần phân liệt ở người cao tuổi
Thông tin lịch khám:
Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Địa chỉ: Số 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Thời gian: Thứ 3, thứ 6 và sáng thứ 7 (lịch khám có thể thay đổi theo tuần)
8. Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Tuấn
Bác sĩ Nguyễn Văn Tuấn hiện giữ các chức vụ quan trọng như Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia tại Bệnh viện Bạch Mai, Trưởng phòng Khám, tư vấn và điều trị ngoại trú của Bệnh viện Bạch Mai, và Trưởng bộ môn Tâm thần tại Đại học Y Hà Nội. Đồng thời, bác sĩ cũng hoạt động tại Phòng khám số 1 của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.
Với nền tảng học vấn vững vàng và kinh nghiệm phong phú, bác sĩ Nguyễn Văn Tuấn đã xây dựng được lòng tin và sự yêu mến từ nhiều bệnh nhân. Ông chuyên khám và điều trị các bệnh lý tâm thần, cũng như cung cấp tư vấn sức khỏe tâm thần cho bệnh nhân và gia đình họ.
Lịch Khám
Phòng khám số 1, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
Thời gian: Lịch khám thay đổi theo tuần
Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai
Địa chỉ: 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
9. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Hồng Thu
Chức vụ hiện tại: Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương (từ năm 2016 đến nay).
Quá trình công tác: Trưởng Khoa Lâm sàng, Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương (2012 - 2016). Bác sĩ điều trị tại Bệnh viện Tâm thần Hà Nội (1993 - 1999).
Bác sĩ Trần Thị Hồng Thu có nhiều năm kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị chứng mất ngủ do căng thẳng và stress. Với sự tận tâm và chu đáo, bác sĩ luôn nỗ lực giải đáp mọi thắc mắc của bệnh nhân, khiến nhiều người tin tưởng và lựa chọn thăm khám.
Thông tin lịch khám:
Địa chỉ khám: Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương
Danh sách bác sĩ chuyên điều trị chứng mất ngủ do căng thẳng và stress tại Hà Nội đã được cung cấp. Bcare hy vọng rằng bạn đọc có thể tìm thấy bác sĩ phù hợp và cải thiện giấc ngủ của mình thông qua các dịch vụ hỗ trợ và thông tin hữu ích của Bcare.
