Chứng đau nhức xương và khớp thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi. Nếu tình trạng này kéo dài và không được điều trị kịp thời, nó có thể làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày và gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe của người lớn tuổi.
Đau Nhức Xương Khớp Ở Người Cao Tuổi
Ở người cao tuổi, đau nhức xương khớp thường xuất phát từ viêm khớp, loãng xương, chấn thương hoặc tình trạng thiếu máu cung cấp dưỡng chất cho xương khớp. Trong số các nguyên nhân, thoái hóa khớp và loãng xương là hai yếu tố phổ biến nhất gây ra cơn đau.
Bên cạnh đó, tình trạng thừa cân và béo phì cũng góp phần gây đau nhức xương khớp, vì trọng lực cơ thể tác động mạnh lên xương và khớp. Hơn nữa, việc nằm ngủ không đúng tư thế có thể làm giảm lưu thông máu đến màng hoạt dịch, gân, cơ và xương khớp, dẫn đến tình trạng đau nhức.
Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi thường kéo dài dai dẳng—có thể nhiều ngày, nhiều tháng, hoặc thậm chí nhiều năm. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi mà còn khiến người bệnh cảm thấy không muốn vận động, chỉ muốn nằm nghỉ, dẫn đến nguy cơ xuất hiện các bệnh lý khác.
Cách làm giảm đau nhức xương khớp
Khi bị đau nhức xương khớp, người cao tuổi nên đi khám bệnh, tốt nhất là khám chuyên khoa cơ xương khớp để xác định nguyên nhân và có chỉ định điều trị sớm. Bên cạnh đó, người già có thể phòng tránh và làm giảm các cơn đau xương khớp bằng cách:
Khi có dấu hiệu đau nhức xương khớp, tê, mỏi xảy ra (nhất là khi ngủ dậy) ở vị trí nào thì hãy làm nóng vùng xung quanh vị trí đó bằng cách thoa dầu (dầu gió, cao sao vàng...).
Khi thời tiết thay đổi cần mặc ấm để tránh lạnh các xương khớp.
Cần ăn uống hợp lý để tránh béo phì, thừa cân. Cần bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết.
Nên ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 (thường có trong các loại hạt); các loại quả như cam, ớt đỏ, cà chua... chứa nhiều vitamin C cũng có thể giúp làm giảm, ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau ở người cao tuổi.
Vận động nhẹ nhàng hàng ngày: đi bộ, đạp xe,… giúp cho sự duy trì chức năng ở các xương - khớp được tốt.
Với người bị loãng xương, cần bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.Giảm Đau Nhức Xương Khớp Hiệu Quả
Khi gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp, đặc biệt ở người cao tuổi, việc thăm khám chuyên khoa cơ xương khớp là rất quan trọng để xác định nguyên nhân và nhận chỉ định điều trị kịp thời. Ngoài việc thăm khám, người già có thể giảm đau xương khớp và phòng ngừa bằng các biện pháp sau:
Ngay khi cảm thấy đau nhức, tê, hoặc mỏi, đặc biệt là khi vừa ngủ dậy, hãy làm ấm vùng bị đau bằng cách thoa dầu như dầu gió hoặc cao sao vàng để giảm cơn đau.
Khi thời tiết thay đổi, hãy giữ ấm cơ thể để bảo vệ các khớp xương khỏi bị lạnh.
Duy trì chế độ ăn uống hợp lý để kiểm soát cân nặng, tránh béo phì. Bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng cần thiết là điều quan trọng.
Tăng cường ăn thực phẩm chứa axit béo omega-3 như các loại hạt; trái cây giàu vitamin C như cam, ớt đỏ, và cà chua để ngăn ngừa mất sụn và giảm đau.
Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ hoặc đạp xe để duy trì chức năng của xương và khớp.
Đối với người bị loãng xương, việc bổ sung canxi và vitamin D theo chỉ định của bác sĩ là cần thiết.
Khi nào bạn nên tìm đến bác sĩ?
Nếu bạn trải qua tình trạng đau nhức xương khớp kéo dài qua một tuần, hãy nhanh chóng đi khám để xác định nguyên nhân chính xác. Đặc biệt, nếu cơn đau kèm theo những triệu chứng dưới đây, bạn cần khám ngay:
Khớp sưng tấy, nóng đỏ
Khớp đau dữ dội, khó cử động
Phát ban
Đau ngực, khó thở, ho
Đau bụng, sốt, đổ mồ hôi nhiều, sụt cân, ớn lạnh
Đau và đỏ mắt
Các vấn đề ở đường ruột
Những bác sĩ hàng đầu điều trị đau nhức xương khớp tại Hà Nội
Đau nhức xương khớp, đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi, thường được điều trị qua các phương pháp nội khoa và vật lý trị liệu để phục hồi chức năng. Bài viết này sẽ giới thiệu 9 bác sĩ hàng đầu tại Hà Nội, chuyên điều trị đau nhức xương khớp bằng cả nội khoa và vật lý trị liệu - phục hồi chức năng. Bệnh nhân và gia đình có thể tham khảo danh sách dưới đây để tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần thiết.
Bác sĩ điều trị nội khoa
Để điều trị nội khoa, bác sĩ chủ yếu sẽ chỉ định các loại thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, hoặc sử dụng cao dán để giảm cơn đau do bệnh xương khớp gây ra. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc điều trị bệnh xương khớp cần tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sĩ, vì việc dùng thuốc không đúng liều có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến dạ dày.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thị Kim Loan
Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thị Kim Loan, với danh hiệu Thầy thuốc Ưu tú, đã từng giữ vai trò Trưởng khoa Cơ Xương Khớp và Trưởng khoa Nội tổng hợp tại Bệnh viện E đa khoa Trung ương. Bác sĩ đã trải qua thời gian thực tập tại Ukraina và tốt nghiệp Bác sĩ Chuyên khoa II từ Học viện Quân Y vào năm 1997. Hiện tại, bà đang công tác như một chuyên gia Cơ xương khớp tại Bệnh viện đa khoa Quốc tế Thu Cúc.
Đặt lịch khám đau nhức xương khớp với Bác sĩ CK II Nguyễn Thị Kim Loan:
Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thị Lan
Trưởng khoa Cơ Xương khớp - Bệnh viện Hữu Nghị
Bác sĩ Nguyễn Thị Lan, tốt nghiệp bác sĩ đa khoa từ Đại học Y Hà Nội năm 1989, đã đạt chứng chỉ Chuyên khoa II vào năm 2003. Bà từng là thành viên trong ban chấp hành Hội Loãng Xương và Hội Thấp Khớp Học Hà Nội (2012 – 2016). Với hơn 20 năm kinh nghiệm, bác sĩ Lan nổi bật trong việc khám và điều trị các vấn đề cơ xương khớp, bao gồm loãng xương, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp và bệnh gút, chủ yếu bằng phương pháp nội khoa.
Bà cũng tích cực tham gia nghiên cứu khoa học liên quan đến các bệnh cơ xương khớp. Hiện tại, bác sĩ Nguyễn Thị Lan khám chữa bệnh tại Phòng khám Vietlife, số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Đặt lịch khám đau nhức xương khớp với Bác sĩ CK II Nguyễn Thị Lan:
Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Vũ Thị Thanh Thủy
Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương khớp, Bác sĩ Vũ Thị Thanh Thủy đã cống hiến hơn 40 năm cho lĩnh vực cơ xương khớp. Từ năm 1976 đến 2010, bà công tác tại Bệnh viện Bạch Mai và từng đảm nhiệm vị trí Trưởng khoa Cơ Xương Khớp tại đây. Hiện bà là Chủ tịch Hội Loãng xương Hà Nội.
Bác sĩ Thanh Thủy đã hoàn tất chương trình tu nghiệp chuyên sâu về Cơ Xương Khớp tại Australia và tích cực tham gia các hội thảo, khóa đào tạo ngắn hạn ở nhiều quốc gia như Mỹ, Pháp, Đức, Indonesia, Thái Lan, Singapore và Malaysia. Với kinh nghiệm phong phú, bà đã điều trị thành công cho hàng nghìn bệnh nhân gặp phải các triệu chứng đau gối, nhức xương khớp, đau hông, cũng như các cơn đau ở các ngón chân, bàn chân và nhiều khớp khác.
Ngoài công tác khám chữa bệnh, bác sĩ còn đóng góp cho cộng đồng thông qua nghiên cứu khoa học, viết sách và tham gia các chương trình tư vấn sức khỏe trên truyền hình. Bà là Chủ biên cuốn sách nổi tiếng "Bệnh lý Cơ Xương Khớp Thường Gặp" và là tác giả của hơn 50 bài báo khoa học về chuyên ngành này. Bác sĩ cũng viết nhiều bài báo về loãng xương và thường xuyên xuất hiện trên các chương trình tư vấn sức khỏe trên truyền hình VTV2 và Đài Phát thanh tiếng nói Việt Nam.
Hiện tại, bác sĩ Vũ Thị Thanh Thủy đang trực tiếp thăm khám và điều trị bệnh lý xương khớp tại Bệnh viện Đa khoa Đông Đô, số 5 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.
Đặt lịch khám đau nhức xương khớp với Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Vũ Thị Thanh Thủy:
Nếu bạn đang tìm kiếm bác sĩ điều trị hiệu quả cho các vấn đề về đau nhức xương khớp, hãy tham khảo danh sách những bác sĩ cơ xương khớp hàng đầu tại Hà Nội mà Bcare đã tổng hợp ở trên. Các bác sĩ không chỉ có kinh nghiệm chuyên môn vững vàng mà còn áp dụng các phương pháp điều trị tiên tiến, giúp bạn nhanh chóng phục hồi và cải thiện chất lượng cuộc sống.
