Phòng bệnh và sống khỏe
Hành trình giảm cân U40 giảm 9kg trong 2 tuần tại DiaB
Ở tuổi U40, chị N đã giảm cân thành công và cải thiện vóc dáng sau 12 tuần tham gia chương trình quản lý cân nặng tại DiaB. Nhờ sự phối hợp toàn diện giữa chế độ dinh dưỡng cá nhân hóa, lộ trình tập luyện tăng sức bền và sự theo dõi sát sao từ đội ngũ y tế, chị không chỉ giảm mỡ thừa, mỡ nội tạng mà vẫn bảo tồn được khối lượng cơ bắp cùng chỉ số huyết áp ổn định. Kết quả tích cực này giúp chị xây dựng thói quen sống khoa học, tự tin hơn và tạo nền tảng vững chắc để duy trì sức khỏe bền vững lâu dài.
12 Loại trái cây ăn giảm cân hiệu quả, giúp lấy lại vóc dáng
Bổ sung trái cây vào thực đơn hằng ngày giúp tạo cảm giác no lâu, cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu và thay thế hiệu quả cho các món ăn vặt giàu calo. Bài viết giới thiệu 12 loại trái cây quen thuộc hỗ trợ kiểm soát cân nặng kèm lưu ý liên quan. Để xây dựng một thực đơn dinh dưỡng cân bằng và đạt hiệu quả vóc dáng bền vững, DiaB mang đến giải pháp giảm cân toàn diện được cá nhân hóa cùng sự đồng hành sát sao từ đội ngũ chuyên gia.
Hành trình giảm gần 10kg của phụ nữ 54 tuổi cùng DiaB
Ở tuổi 54, chị Nguyễn Thị D (nặng 77,2kg, mắc chứng béo phì độ 1 đi kèm tiền đái tháo đường, gan nhiễm mỡ, men gan cao và tăng huyết áp) đã giảm thành công khoảng 11,7kg chỉ sau hai liệu trình tại DiaB. Kết quả vượt trội này đến từ sự phối hợp can thiệp y khoa nội khoa (dùng thuốc Semaglutide, Orlistat, Acarbose dưới sự giám sát của bác sĩ), chế độ dinh dưỡng kiểm soát calo cá nhân hóa kết hợp cùng thói quen tăng cường vận động và cải thiện giấc ngủ. Không chỉ cải thiện vóc dáng, quá trình can thiệp toàn diện còn giúp các chỉ số đường huyết lúc đói, HbA1c, triglyceride, men gan và acid uric của chị trở về ngưỡng an toàn, tạo nền tảng vững chắc để tiếp tục duy trì sức khỏe chuyển hóa lâu dài.
Thực đơn giảm cân cho học sinh 7 ngày giúp giữ dáng, hiệu quả
Việc xây dựng thực đơn giảm cân cho học sinh đòi hỏi sự khoa học nhằm đảm bảo đủ năng lượng cho học tập và phát triển thể chất thông qua các nguyên tắc cốt lõi như bổ sung đủ protein, chất xơ, tinh bột tốt và hạn chế đồ dầu mỡ, đường. Bài viết sẽ gợi ý thực đơn 7 ngày đa dạng, đồng thời cảnh báo các sai lầm nguy hại khi giảm cân làm ảnh hưởng đến sức khỏe lứa tuổi học đường. Để đảm bảo hiệu quả an toàn và bền vững, DiaB mang đến chương trình kiểm soát cân nặng cá nhân hóa với sự đồng hành của đội ngũ chuyên gia, giúp theo dõi sức khỏe toàn diện và định hình thói quen sống lành mạnh lâu dài cho học sinh.
Câu chuyện giảm 7kg trong 2 tháng cùng DiaB
Câu chuyện của 1 người tham gia Chương trình giảm cân nâng cao tại DiaB trong tình trạng béo phì độ 1 kèm hội chứng buồng trứng đa nang và đã xuất sắc giảm 7kg (từ 74,5kg xuống 67,5kg) cùng 4,3kg mỡ chỉ sau 7 tuần điều trị. Kết quả tích cực này đạt được nhờ sự kết hợp chặt chẽ giữa phác đồ y khoa nội khoa, thực đơn dinh dưỡng cá nhân hóa 1000 kcal/ngày, cùng lộ trình tập luyện kết hợp gym, cầu lông và theo dõi InBody hàng tuần. Không dừng lại ở việc giảm số cân nặng, chương trình tại DiaB giúp bệnh nhân cải thiện rõ rệt chỉ số mỡ nội tạng, duy trì khối lượng cơ xương và xây dựng thói quen sống lành mạnh để kiểm soát cân nặng bền vững.
Chế độ ăn 16:8 là gì? Hiểu rõ lợi ích và cách thực hiện
Chế độ ăn 16:8 là phương pháp nhịn ăn gián đoạn đòi hỏi giới hạn thời gian nạp calo trong 8 giờ và nhịn 16 giờ còn lại nhằm hỗ trợ giảm cân, hạn chế thói quen ăn vặt cũng như cải thiện sức khỏe chuyển hóa. Dù mang lại sự linh hoạt và dễ áp dụng, người dùng vẫn cần tiếp cận từng bước, chú ý kiểm soát chất lượng thực phẩm giàu dinh dưỡng trong khung giờ cho phép và cân nhắc tình trạng sức khỏe cá nhân trước khi thực hiện. Nhằm tối ưu hóa hiệu quả giảm cân an toàn và lâu dài, DiaB cung cấp chương trình quản lý cân nặng toàn diện, cá nhân hóa thực đơn kết hợp cùng sự đồng hành của đội ngũ chuyên gia đa khoa.
Các loại hạt giảm cân hiệu quả nên có trong bữa ăn
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, dẻ cười, mắc ca, hạt lanh và hướng dương chứa nhiều chất xơ, protein thực vật cùng chất béo lành mạnh, giúp tạo cảm giác no lâu, bảo vệ cơ bắp và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, do chứa hàm lượng calo cao, người dùng cần kiểm soát khẩu phần, ưu tiên hạt nguyên chất không tẩm gia vị và kết hợp vào chế độ ăn uống, vận động khoa học để tránh dư thừa năng lượng. Để đạt hiệu quả bền vững, DiaB cung cấp chương trình giảm cân cá nhân hóa cùng sự đồng hành của đội ngũ chuyên gia y tế, giúp người dùng xây dựng lộ trình dinh dưỡng và thói quen sống an toàn.
Thực đơn giảm cân 7 ngày khoa học, dễ áp dụng tại nhà
Thực đơn giảm cân 7 ngày khoa học đòi hỏi sự kết hợp cân bằng, đa dạng các nhóm dưỡng chất từ rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein lành mạnh, đồng thời cam kết duy trì việc không bỏ bữa và tập luyện thể thao thường xuyên. Bài viết cung cấp gợi ý chi tiết các bữa ăn trong tuần cùng những lưu ý quan trọng giúp duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng một cách linh hoạt, an toàn. Ngoài ra, giải pháp cá nhân hóa thực đơn từ DiaB sẽ hỗ trợ đánh giá chỉ số sức khỏe toàn diện, thiết lập lộ trình riêng biệt và đồng hành cùng chuyên gia để giúp người dùng giảm cân bền vững, cải thiện các yếu tố chuyển hóa.
18 cách giảm cân hiệu quả, dáng đẹp eo thon trong 30 ngày
Giảm cân hiệu quả và bền vững đòi hỏi việc xây dựng một lối sống cân bằng thông qua chế độ ăn dinh dưỡng, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc cùng thói quen sinh hoạt lành mạnh thay vì áp dụng các phương pháp ép cân cấp tốc. Bài viết chia sẻ 18 bí quyết khoa học như ưu tiên thực phẩm ít qua chế biến, hạn chế đồ uống có đường, ăn chậm nhai kỹ và lắng nghe tín hiệu cơ thể để kiểm soát vóc dáng an toàn tại nhà. Bên cạnh đó, giải pháp cá nhân hóa từ DiaB cung cấp lộ trình quản lý sức khỏe toàn diện với sự đồng hành của chuyên gia, giúp người dùng đạt mục tiêu giảm cân và cải thiện các chỉ số chuyển hóa lâu dài.
KHÁM SỨC KHỎE CHUYÊN SÂU – CHỦ ĐỘNG SỐNG KHỎE BỀN LÂU CÙNG HOÀN MỸ VINH
Ưu đãi 10% gói Khám Sức Khỏe Tổng Quát & Chuyên Sâu tại Bệnh viện Hoàn Mỹ Vinh! Chủ động tầm soát ung thư sớm, kiểm tra tim mạch, gan, thận. Đừng bỏ lỡ, áp dụng 10/10 - 30/11/2025. Sống khỏe bền lâu, an tâm làm điểm tựa cho gia đình! Đặt lịch ngay!
Bướu Cổ: Hiểu Rõ Để Sống Khỏe Và Tự Tin
Bướu cổ, hay còn gọi là bướu giáp, là tình trạng tuyến giáp của bạn bị phình to bất thường. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ, chỉ được coi là một khiếm khuyết về ngoại hình. Tuy nhiên, sự thật là bướu cổ có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng hơn và nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nó có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đến chất lượng cuộc sống, từ khó thở, khó nuốt cho đến những biến chứng đe dọa tính mạng.
Tê Bàn Tay: Nguyên Nhân, Cách Khắc Phục và Phòng Ngừa Hiệu Quả
Tê bàn tay là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Mặc dù đôi khi chỉ là một hiện tượng tạm thời do ngồi sai tư thế, nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, cách khắc phục và phòng ngừa tình trạng tê bàn tay.