Herpes sinh dục và căng thẳng thần kinh stress

1. Herpes sinh dục là gì?

Herpes sinh dục do virus có tên herpes simplex (herpes simplex virus - HSV) - đây là một trong những căn bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất ở con người. Quan hệ Tình dục là con đường lây truyền chủ yếu của virus, sau khi đã lây nhiễm, virus sẽ trú ngụ lâu dài trong cơ thể và có thể tái phát nhiều lần trong năm.

Herpes sinh dục có thể gây đau, Ngứa hoặc các vết loét ở khu vực sinh dục, tuy nhiên nhiều trường hợp nhiễm herpes hoàn toàn không có bất kỳ dấu hiệu hoặc biểu hiện nào. Nhưng dù có triệu chứng hay không thì một người khi đã nhiễm herpes sẽ dễ dàng lây nhiễm cho người khác.

Hiện nay chưa có phương pháp điều trị triệt căn đối với herpes sinh dục, nhưng một số điều trị nhất định có thể làm nhẹ triệu chứng và làm giảm nguy cơ lây nhiễm cho người khác. Bao cao su cũng giúp phòng ngừa sự lây lan của herpes sinh dục, dù không thể đảm bảo hoàn toàn.

Tinh thần căng thẳng đã được chứng minh gây nhiều tác hại tới sức khỏe con người, bao gồm việc làm suy yếu hệ miễn dịch. Khi hệ miễn dịch suy yếu, khả năng phòng vệ của con người bị tổn hại, khiến việc chống lại sự lây nhiễm của herpes cũng giảm theo, đồng thời với những người đã nhiễm herpes thì hệ miễn dịch suy yếu là thời điểm thuận lợi để tái phát các triệu chứng. Do đó tránh hoặc giảm căng thẳng trong cuộc sống là rất quan trọng.

Có rất nhiều các phương cách khác nhau có thể giúp làm giảm căng thẳng, chẳng hạn như:

• Ngủ đủ giấc: Cơ thể nghỉ ngơi càng nhiều thì khả năng kiểm soát căng thẳng càng tốt. Đa số mọi người cần ngủ 8 giờ mỗi đêm để đảm bảo mọi hoạt động được diễn ra bình thường, mặc dù một số người có thể cần ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn.
• Thực hành chế độ ăn cân bằng, lành mạnh: Chế độ ăn cần đảm bảo cân bằng, đầy đủ các dưỡng chất cần cho cơ thể khỏe mạnh. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế thu nạp đường và các thức ăn giàu chất béo, cũng như các thức uống công nghiệp. Caffeine và đồ uống có cồn cũng cần được kiểm soát.

• Tập luyện thể dục thể thao: Các hoạt động thể chất là một biện pháp giảm căng thẳng tuyệt vời. Hãy thực hiện các hoạt động ưa thích, chẳng hạn như quần vợt, đạp xe, đi bộ,... và có thể rủ thêm bạn bè, người thân cùng tập luyện để thêm phần hứng khởi.
• Giao tiếp: Khi bị căng thẳng, đôi khi giao tiếp với người khác trở thành điều ít mong muốn nhất. Nhưng điều đó không đúng, bởi trò chuyện, tâm sự có thể giúp tạm thời quên đi những rắc rối đang gặp phải. Nếu có người thực sự quan tâm, hãy cởi mở với họ để giải tỏa phần nào, và nếu là những chuyện khó nói, hãy chọn người mà bản thân cảm thấy tin tưởng.
• Thư giãn: Đôi khi tất cả những gì cần làm chỉ là dành ra vài phút thư giãn với những hành động nhỏ ưa thích, chẳng hạn như uống một tách trà, ngắm đường phố, nghe nhạc,..

Trên thực tế những sự cố nhỏ tuy có gây những căng thẳng nhất định, nhưng nhìn chung không đủ sức để làm yếu hệ miễn dịch và làm khởi phát các triệu chứng của herpes sinh dục, nhưng để tinh thần căng thẳng kéo dài là mối nguy cơ thực sự. Hơn nữa sức chịu đựng cũng như tác động của các tác nhân đối với mỗi người là không giống nhau, nên khó có thể có một tiêu chuẩn chung cho tất cả mọi người về vấn đề căng thẳng. Vì vậy hãy cố gắng giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống càng nhiều càng tốt, không chỉ nhằm kiểm soát herpes mà còn để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Quan hệ tình dục an toàn là điều rất quan trọng, để đảm bảo sức khỏe và tương lai hạnh phúc. Có rất nhiều loại bệnh lây qua đường tình dục khác nhau có khả năng lây truyền qua đường tình dục, bên cạnh những biện pháp phòng bệnh phổ biến như chung thủy với một người không mắc bệnh, sử dụng bao cao su,... cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa phần lớn trong số chúng là sử dụng vắc - xin ngừa virus HSV.

Bài viết tham khảo nguồn: webmd.com