1. Bị Rối loạn tiền đình nên làm gì?
Phương pháp điều trị rối loạn tiền đình hiện nay chủ yếu là điều trị nội khoa và thay đổi lối sống. Trong đó, bệnh nhân hoàn toàn phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ điều trị về chế độ thuốc men và thời gian. Người bệnh cần được tư vấn kỹ về những vấn đề như rối loạn tiền đình nên làm gì hay nên ăn gì, tuyệt đối không được tự ý áp dụng điều trị. Như vậy, hiệu quả chữa bệnh mới có thể tối ưu và hạn chế nguy cơ tái phát, nhất là với bệnh nhân bị Rối loạn tiền đình ngoại biên.
Trong giai đoạn cấp, khi bệnh nhân đang có biểu hiện chóng mặt, nôn mửa, mất thăng bằng tư thế thì cần xử lý như sau:
- Đưa vào phòng có ánh sáng nhẹ, không gian yên tĩnh;
- Nằm thấp đầu, giữ yên vùng đầu;
- Dùng thuốc chống nôn bằng đường tiêm tĩnh mạch;
- Bù nước và điện giải chơ thể.
Các loại thuốc chữa hội chứng rối loạn tiền đình cần dùng phối hợp theo 2 nhóm:
- Nhóm thuốc chống chóng mặt, bao gồm thuốc kháng histamin, thuốc ức chế chọn lọc canxi, thuốc an thần benzodiazepine;
- Nhóm thuốc tăng cường tuần hoàn não, cải thiện tiền đình, bao gồm betahistine, piracetam, almitrin-raubasin, ginkgo biloba.
2. Chế độ nghỉ ngơi và vận động ở người bị rối loạn tiền đình
Để chữa rối loạn tiền đình hiệu quả, ngoài chế độ dùng thuốc, bệnh nhân còn cần phải thay đổi lối sống hành vi, bao gồm:
- Ăn uống và Dinh dưỡng khoa học;
- Nằm đầu thấp, không kê gối quá cao;
- Phòng ngủ và chỗ nằm nghỉ phải thoáng, tránh đèn chói sáng quá mức, không gian nhẹ nhàng, hạn chế ồn ào;
- Vận động nhẹ, thể dục vừa phải (ví dụ, tập dưỡng sinh) để máu huyết lưu thông;
- Xoa nắn vùng thái dương, mát xa mặt;
- Cân bằng cuộc sống, tránh căng thẳng;
- Tránh thức khuya, nên ngủ đủ giấc, lý tưởng nhất là ngủ từ 6 tiếng trở lên mỗi ngày;
- Tránh tâm trạng buồn phiền, vì đôi khi cảm giác không thoải mái dẫn đến những rối loạn về nội sinh, khiến cho tình trạng rối loạn tiền đình ngày càng nặng hơn.
3. Rối loạn tiền đình ăn gì?
Trong quá trình chữa rối loạn tiền đình, ngoài việc tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ thì xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là một trong những phương pháp giúp tối ưu hiệu quả điều trị. Theo đó, những bệnh nhân bị hội chứng rối loạn tiền đình nên:
- Tiêu thụ nhiều thực phẩm tự nhiên, chẳng hạn như rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung khoáng chất và vitamin, từ đó tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể;
- Uống nhiều và đủ nước mỗi ngày (tầm 1,5 lít nước) để bù lại lượng nước cơ thể đã mất đi. Nên để nước lọc ngay tại nơi làm việc hoặc gần vị trí làm việc để tập thói quen uống nước thường xuyên, tránh để đến khi quá khát mới uống nước;
- Nên hấp thu lượng đường và muối tự nhiên từ các loại ngũ cốc và hạt. Tránh các thực phẩm hoặc đồ uống có thành phần đường và muối cao;
- Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có chứa chất kích thích như cafein, vì chất này có thể khiến tình trạng ù tai nặng hơn. Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá, vì những tác nhân này sẽ tác động lên hệ Thần kinh trung ương và gây ra các cơn đau đầu.
4. Cách phòng tránh rối loạn tiền đình
Nhìn chung, hội chứng rối loạn tiền đình rất dễ tái phát. Rất nhiều bệnh nhân diễn tiến bệnh theo từng đợt, có thể điều trị khỏe đợt này xong nhưng sau lại tái phát đợt mới. Cá biệt một số trường hợp có diễn tiến rất nặng, cần phải nhập viện điều trị.
Để phòng ngừa rối loạn tiền đình, cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Đối với người thường xuyên làm việc trong văn phòng, nên thay đổi tư thế thường xuyên, tránh ngồi quá lâu trước máy vi tính. Thực hiện thường xuyên các bài tập để vận động cho vùng đầu, cổ gáy.
Bên cạnh đó, khi nghi ngờ có dấu hiệu bệnh, cần đi khám bác sĩ tại chuyên khoa tai mũi họng và Thần kinh để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
