Cơ xương khớp - Chấn thương
- Trang chủ
- Bài viết
- Bệnh lý và vấn đề sức khỏe
- Cơ xương khớp - Chấn thương
ThS.BS. Đinh Trọng Tuyên - Chuyên Gia hàng đầu trong Điều Trị Bảo Tồn Thoát Vị Đĩa Đệm
Điều trị bảo tồn là phương pháp an toàn, bền vững, ít xâm lấn cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. ThS.BS Đinh Trọng Tuyên được xem là chuyên gia hàng đầu trong phương pháp này với phác đồ điều trị bảo tồn kết hợp nhiều phương pháp, phù hợp với từng thể trạng bệnh nhân.
Chia sẻ trải nghiệm điều trị đứt dây chằng chéo trước ở TP. HCM
Mình năm nay 35 tuổi, bị đứt bán phần dây chằng chéo trước do chơi đá banh. Khi đi khám, bác sĩ cho biết chưa cần phẫu thuật nhưng phải tập phục hồi chức năng đúng cách thì dây chằng mới lành. Nếu không tập thì chỗ tổn thương rất khó hồi phục và dễ bị đau, lỏng gối về sau.
Chấn thương phổ biến khi chạy trail: nguyên nhân thường gặp và cách điều trị hiệu quả
Chạy trail (chạy địa hình) không chỉ là một môn thể thao, đó là hành trình chinh phục thiên nhiên và vượt qua giới hạn bản thân. Tuy nhiên, sự khắc nghiệt của địa hình đi kèm với những chấn thương tiềm ẩn. Nhiều runner thường chọn cắn răng chạy tiếp, để rồi một cơn đau nhỏ biến thành vấn đề dài hạn. Bài viết này sẽ chỉ ra những chấn thương phổ biến mà runner thường coi nhẹ và chia sẻ địa chỉ điều trị thể thao đúng cách được nhiều vận động viên tin tưởng tại Hà Nội. Bằng cách hiểu đúng về cơ thể và phục hồi đúng phương pháp, các đồng run có thể tự tin để tiếp tục theo đuổi hành trình thể thao của mình bền bỉ hơn.
Trời lạnh làm khớp đau hơn? Người bị thoái hóa khớp nên làm gì
Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người bị thoái hóa khớp thường cảm thấy đau nhức, cứng khớp và hạn chế vận động. Việc chủ quan hoặc xử lý chưa đúng cách có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Trong nhiều trường hợp, thay đổi một số thói quen sinh hoạt phù hợp giúp cải thiện đáng kể cảm giác khó chịu. Bài viết này sẽ làm rõ nguyên nhân và cách chăm sóc khớp khớp an toàn khi thời tiết chuyển lạnh.
3 Việc nên làm để giảm đau khớp khi trời lạnh
Khi thời tiết bắt đầu chuyển mùa, mỗi lần thăm khám, tôi lại nghe các bác than thở: "Bác sĩ ơi, cái khớp gối nó lại đau rồi", hay "Đêm lạnh quá, tôi nhức không ngủ được".
Căng cứng cơ sau khi chơi thể thao - phương pháp phục hồi đúng cách giúp hạn chế chấn thương
Sau buổi chạy dài hay trận pickleball đầy hứng khởi, nhiều người hay thấy chân tay căng, đau nhức dai dẳng thậm chí sưng nhẹ. Triệu chứng nghe bình thường nhưng nếu lặp lại trong thời gian dài, đây chính là tín hiệu phần cơ bắp cần được chăm sóc kỹ hơn. Khi không phục hồi đúng cách, phong độ giảm và dễ gặp chấn thương hơn. Trong bài viết này Bcare sẽ chia sẻ và đánh giá 4 phương pháp phục hồi đang được những người chơi thể thao ứng dụng, từ cơ bản có thể thực hiện tại nhà tới những cách thư giãn cơ bắp chuyên sâu.
Phụ nữ và những cơn đau khớp vô hình: tín hiệu sớm của viêm bao hoạt dịch
Khó nhấc cao tay hay đầu gối đau âm ỉ mỗi khi phải leo trèo đều là biểu hiện của viêm bao hoạt dịch khớp. Đặc biệt ở phụ nữ, tình trạng này ngày càng phổ biến một phần do thay đổi nội tiết tố. Nếu để lâu và không xử lý, cơn đau cũng có thể kéo dài gây hạn chế sự linh hoạt của cơ thể trong sinh hoạt hàng ngày. Bài viết này sẽ giải thích, chỉ ra nguyên nhân và quan trọng hơn là giới thiệu những giải pháp điều trị an toàn hiện nay để các chị em có thể sớm tự tin lấy lại cơ thể năng động, khỏe mạnh.
3 BÀI TẬP CẢI THIỆN GÙ LƯNG HIỆU QUẢ, DỄ THỰC HIỆN
Gù lưng không chỉ ảnh hưởng đến dáng vẻ bên ngoài mà còn gây mất tự tin, đau mỏi vai gáy và tác động tiêu cực đến sức khỏe cột sống. Tình trạng này ngày càng phổ biến ở thế hệ trẻ – đặc biệt là dân văn phòng, người làm việc nhiều với máy tính hoặc sử dụng điện thoại thường xuyên. Tin vui là, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng gù lưng bằng những bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng, cải thiện tư thế và lấy lại vóc dáng tự tin, khỏe mạnh. Hãy để ACC hướng dẫn bạn trong bài viết dưới đây nhé!
Chứng đau lưng ở phụ nữ: hiểu đúng để điều trị đúng
Đau lưng là tình trạng phổ biến mà hầu hết phụ nữ ở nhiều lứa tuổi gặp phải. Tuy nhiên, nhiều người thường xem nhẹ hoặc tự ý điều trị khi chưa hiểu rõ nguyên nhân. Bài viết này sẽ chỉ ra những nguyên nhân thường gặp, đồng thời tổng hợp các cách điều trị phù hợp. Đặc biệt, Bcare sẽ chia sẻ một phương pháp y khoa không dùng thuốc, không phẫu thuật và không đau mà hiện nay được nhiều chị em tin tưởng.
Điều trị xổ bụng, đau lưng sau sinh bằng công nghệ Pneumex Rehab
Sau khi sinh, nhiều chị em gặp tình trạng xổ bụng: bụng giãn, cơ lỏng lẻo, da rạn, kèm theo đau lưng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn khiến cơ thể mất thăng bằng, sinh hoạt hằng ngày trở nên khó khăn.
Hành trình hồi phục xương khớp của cụ bà 82 tuổi
Đừng để tuổi tác trở thành rào cản trong hành trình chăm sóc sức khỏe. Câu chuyện hồi phục các bệnh lý xương khớp ngoạn mục của cụ bà Nguyễn Thị Thanh Hằng – 82 tuổi, là một minh chứng sống động cho điều đó.
Hành trình hồi phục bệnh xương khớp của cụ bà 82 tuổi
Đừng để tuổi tác trở thành rào cản trong hành trình chăm sóc sức khỏe. Câu chuyện của cụ bà Nguyễn Thị Thanh Hằng – 82 tuổi, là một minh chứng sống động cho điều đó.