Đau nhức xương khớp là vấn đề sức khỏe phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở người cao tuổi, những ai thường xuyên lao động nặng, hoặc người bị thừa cân. Tình trạng này không chỉ gây cản trở khả năng vận động mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Vì thế, việc thăm khám và điều trị kịp thời với bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương Khớp là rất quan trọng.
Trong phần tiếp theo, Bcare sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị đau nhức xương khớp để bạn đọc có thể tham khảo và chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn.
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp
Cơn đau không chỉ đơn thuần là hệ quả của sự thay đổi thời tiết, tư thế ngồi hoặc làm việc không đúng cách. Nó còn có thể là tín hiệu cảnh báo những vấn đề nghiêm trọng về xương khớp, cần được kiểm tra và điều trị kịp thời để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và khả năng vận động.
Đau nhức xương khớp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, và hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn phòng tránh và điều trị bệnh hiệu quả hơn. Các nguyên nhân gây đau nhức xương khớp bao gồm:
Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, quá trình lão hóa xương diễn ra nhanh chóng, dẫn đến sự mòn của mô xương khớp, giảm khả năng tự phục hồi và có thể gây tổn thương cho cấu trúc xương, sụn, đĩa đệm, và bao hoạt dịch, gây đau nhức.
Chấn thương và tai nạn: Các chấn thương từ lao động, tai nạn giao thông, hay vấp ngã có thể làm gãy, nứt, hoặc trật khớp, dẫn đến đau xương khớp.
Bệnh lý về xương khớp: Các bệnh như thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp, gout, và thoát vị đĩa đệm có thể gây ra đau nhức xương khớp.
Rối loạn chuyển hóa: Các bệnh như đái tháo đường, thiếu canxi, thừa cân, béo phì có thể làm rối loạn hệ thống xương khớp, dẫn đến cảm giác đau.
Di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc các bệnh liên quan như viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp dạng thấp mãn tính hay gout, bạn có nguy cơ cao hơn bị đau nhức xương khớp.
Thiếu vận động: Không vận động hoặc ít vận động có thể làm tăng nguy cơ đau xương khớp. Vận động đều đặn giúp cung cấp dưỡng chất và oxy cho khớp, duy trì sự linh hoạt và giảm áp lực lên chúng.
Nguyên nhân khác: Thay đổi thời tiết, tập thể thao quá mức, hoặc lao động nặng nhọc cũng có thể góp phần gây đau nhức xương khớp.
Đau nhức xương khớp là một tình trạng phổ biến ở lứa tuổi trung niên và người già, nhưng hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa, ảnh hưởng đến nhiều người.
Đau nhức xương khớp là gì?
Đau nhức xương khớp có thể làm giảm khả năng vận động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể của người bệnh. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở nhiều vị trí như xương ống chân, ống tay, xương cổ, vai gáy, và sống lưng. Đau nhức xương khớp không phải là một bệnh cụ thể mà là dấu hiệu của nhiều vấn đề liên quan đến hệ thống cơ xương và xương khớp.
Nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp không chỉ là thay đổi thời tiết hay tư thế ngồi làm việc, mà còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp phổ biến như:
Thoái hóa khớp
Viêm khớp dạng thấp
Bệnh gout (gút)
Loãng xương
Lao xương khớp
Phân biệt triệu chứng đau nhức xương khớp ở từng bệnh lý
Nếu bạn chú ý một cách tỉ mỉ, triệu chứng đau nhức xương khớp sẽ khác nhau tùy theo từng bệnh lý. Dưới đây là những điểm giúp bạn phân biệt các bệnh lý này:
Loãng xương:
Đau nhức xương khớp thường tập trung tại xương
Xương dần trở nên yếu và dễ gãy
Thoái hóa khớp:
Cơn đau tăng lên khi khớp cử động và giảm bớt khi nghỉ ngơi
Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi trời lạnh
Khớp có thể cứng vào mỗi buổi sáng nhưng sẽ trở lại bình thường sau vài phút vận động
Viêm khớp dạng thấp:
Xuất hiện các cơn đau nhỏ, thường xuyên và đối xứng, như đau ở đầu gối, hai ngón tay ở cả hai tay
Cùng với đau, có hiện tượng sưng, nóng, đỏ tại các khớp
Bệnh Gout:
Đau nhức kèm sưng, nóng, đỏ ở một hoặc nhiều khớp như khớp ngón chân, cổ chân, đầu gối và bàn tay
Cơn đau thường xảy ra vào ban đêm
Đau gia tăng dần đến mức khó chịu, có thể kèm theo sốt cao, nhức đầu và mệt mỏi
Lao xương khớp:
Các khớp bị vi trùng lao tấn công thường đau nhẹ hoặc vừa phải
Có sưng nhưng không nóng, không đỏ, khiến các hoạt động trở nên khó khăn
Nếu bị lao khớp háng, không thể co duỗi chân; nếu bị lao cột sống, khó cúi, gập hoặc ngửa người.
Quy trình khám đau nhức xương khớp
Khi gặp phải triệu chứng đau nhức xương khớp, việc đến gặp bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp sớm là rất quan trọng. Điều này giúp các bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.
Quy trình khám đau nhức xương khớp thường bao gồm:
Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ tiến hành hỏi bệnh, khám tiền sử và thảo luận kỹ lưỡng về các triệu chứng của người bệnh.
Kiểm tra cận lâm sàng: Để làm rõ nguyên nhân gây đau nhức xương khớp, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm như chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ MRI, chụp CT-Scan xương, và xét nghiệm máu.
Phác đồ điều trị: Sau khi có đầy đủ thông tin về tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp. Tùy vào tình trạng cụ thể, phương pháp điều trị có thể bao gồm: nghỉ ngơi, chế độ ăn uống, tập luyện thể thao, liệu pháp vật lý trị liệu (như châm cứu, chườm nóng, nhiệt trị liệu), dùng thuốc, hoặc thậm chí phẫu thuật, hoặc phối hợp nhiều phương pháp.
Khám chữa đau nhức xương khớp ở đâu tốt?
Khi gặp phải triệu chứng đau nhức xương khớp, không nên dễ dàng bỏ qua và nghĩ rằng đó chỉ là do lao động quá sức hoặc thay đổi thời tiết. Việc trì hoãn hoặc điều trị không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả điều trị sau này.
Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát
Số 219 Lê Duẩn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát nổi bật với chuyên môn sâu trong lĩnh vực cơ xương khớp và các bệnh lý liên quan đến triệu chứng đau nhức xương khớp. Đối với các trường hợp phức tạp, đội ngũ bác sĩ sẽ kết hợp với các chuyên gia hình ảnh và tiến hành hội chẩn với các cơ sở y tế trong và ngoài nước để đảm bảo chẩn đoán và điều trị chính xác.
Ngoài việc sử dụng thuốc và phẫu thuật, các bác sĩ tại Bệnh viện Hồng Phát còn chú trọng đến việc tư vấn chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, và luyện tập cùng với phác đồ vật lý trị liệu nhằm phòng ngừa các bệnh lý cơ xương khớp.
Các chuyên gia cơ xương khớp tại Bệnh viện Hồng Phát bao gồm:
GS.TS.BS Trần Ngọc Ân: Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam, giáo sư hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp với gần 50 năm kinh nghiệm.
PGS.TS.BS Nguyễn Ngọc Hưng: Hơn 40 năm chuyên sâu trong khoa Ngoại Nhi và Chỉnh hình, nguyên Trưởng khoa Chỉnh hình tại Bệnh viện Nhi Trung ương.
TS.BS Trần Thị Tô Châu: Phó Trưởng khoa Cơ xương khớp tại Bệnh viện Bạch Mai, Phó Chủ tịch Hội Loãng xương Hà Nội.
Để đặt lịch thăm khám với bác sĩ cụ thể, bạn đọc cần lưu ý đặt lịch trước để biết thời gian chính xác.
- Hotline:
Mẹo trị đau nhức xương khớp
Khi điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân có thể áp dụng một số mẹo giảm đau khớp tại nhà như sau:
Để giảm cơn đau, hãy sử dụng khăn thấm nước ấm để chườm lên khu vực khớp hoặc nếu có thể, ngâm cơ thể trong bồn tắm với nước ấm để thư giãn cơ và khớp.
Khi cảm thấy khớp bị cứng, hãy thực hiện các bài tập co duỗi (như khớp gối, cổ chân), đồng thời massage để tăng cường lưu thông máu và giúp cơ xung quanh khớp thư giãn.
Thay đổi tư thế làm việc thường xuyên, đặc biệt với những người làm việc văn phòng, để tránh tình trạng thoái hóa khớp do ngồi lâu trong một tư thế không đúng.
Giảm cân nếu cần thiết, vì trọng lượng cơ thể quá mức có thể gây áp lực lên các khớp, làm tăng cơn đau.
Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 (có trong các loại hạt), và các loại trái cây như cam, ớt đỏ, cà chua... chứa nhiều vitamin C để hỗ trợ bảo vệ sụn và giảm đau.
Đối với những người mắc thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp, nên tăng cường lượng đạm và sử dụng dầu thực vật, dầu cá để hỗ trợ điều trị.
Về chế độ dinh dưỡng, bệnh nhân đau nhức xương khớp cần lưu ý:
Ăn các loại thịt như lợn, gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò và bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi như đu đủ, dứa, chanh, bưởi.
Uống sữa vì chứa nhiều canxi, rất cần thiết cho xương khớp.
Khi ngủ, hãy nằm đúng tư thế để tránh cơn đau khớp và tình trạng tê bì chân tay.
Đau nhức xương khớp thường là dấu hiệu cảnh báo tình trạng bất thường trong cơ thể. Để đảm bảo sức khỏe và điều trị kịp thời, người bệnh nên thăm khám tại chuyên khoa Cơ xương khớp để được chẩn đoán và điều trị từ những giai đoạn đầu.
